Summering av träningslägret i Bruksvallarna

Då var det årliga träningslägret i Bruksvallarna slut för vår del. Vi har haft 4 härliga dagar med fin skidåkning och temperaturer som varierade från -9 till - 33grader. Det var verkligen roligt att träffa alla klubbkamrater från IFK Helsingborg igen. Även kul att vi har har lyckats värva våra kära vänner Emma&Henry till klubben som också var med på resan.

Efter torsdagens bilresa var jag riktigt pigg och kände att jag ville trycka på lite i åkningen. Första passet blev därför ett tröskelpass med 3x10min drag uppför Mittåkläppen. Oscar körde lugnare distans så i vilan vände jag för att möta upp honom. Väl uppe njöt vi lite extra av den fina utsikten, tog ett varv runt Djupadalslingan innan det bar nerför igen.

Snötäckta fjällbjörkar

Fredag var kallast av alla dagar och för att inte förstöra luftvägarna fullkomligt gick vi och köpte oss vars en Airtrim. Denna andningsmask ska tydligen klara av att värma upp luft från -30 till +10grader, en ganska stor skillnad för luftvägarna. Oscar tyckte att den var fungerade bra men jag hade lite problem med att få den att sitta på plats, tyckte mest att den gled ner och så upplevde jag även att jag snorade ovanligt mycket med den... Men men, det kanske är en vanesak. På grund av kylan blev fredagen något lugnare än övriga dagar; 2h teknik och 2h distans.

Airtrim

När vi vaknade på lördagen och såg att det var 20grader varmare (alltså bara -13grader) blev vi överlyckliga. Efter frukost var vi 5 st som gav oss upp mot Mittåkläppen igen. Jag och vår vän Henry upptäckte dock att vi knappt hade något fäste så var det bara att vända tillbaka och kladda på lite mer. Sen blev det en hård jakt uppför fjället för att komma ifatt de andra. Oscar som inte bara stakade hela vägen uppför Mittåkläppen på sina skateskidor agerade även spårmaskin då spåren var helt igenblåsta. Han har verkligen blivit en enormt stark stakare på sistone och alla var grymt imponerade.

På eftermiddagen höll vi i ett långpass för mellangruppen och de mer erfarna åkararna. Här tog vi rullskidbanan mot Klinken och Transitspåret tillbaka, en runda på ca 30km. För att kompensera det låga tempot körde jag styrkestakning bredvid spåret. Det kändes bra, trots att pulsen var låg blev jag riktigt trött i stakmusklerna mot slutet. Kul att köra bredvid och snacka med klubbkompisarna under färden.

Helgen avslutades på bästa sätt med långpass i strålande sol till Funäsdalen på söndagen. Knappt 4 mil ren njutning tillsammans med Oscar, Johan, Kim, Göran och Henry.
Fint som snus!

Johan och Kim i Funäsdalen

Bild av Ramio Hiltunen

Suma summarum:

Torsdag
Em: 2:10h klassisk inkl 3x10min tröskel A2/A3
Fredag
Fm: 2h klassisk teknik A1
Em: 2:20 klassisk distans A1
Lördag
Fm: 2:15 klassisk distans A1 inkl. 30min A2
Em: 2:45 styrkestakning A1
Söndag
3:10 Långpass A1

/Louise