Premiär som tekniktränare

I fredags gjorde Oscar och jag premiär som tekniktränare på IFK Helsingborgs träningsläger. Vi hade vars en grupp på ca 7 personer, nivån på grupperna var ganska varierande, en del hade aldrig stått på skidor medan andra hade åkt mer. Vi gick grundligt genom de olika teknikerna; diagonal, stakning och stakning med frånskjut. Det visades sig att många hade stakat flitigt på rullskidor för detta alla klart bäst på därför valde vi att lägga mest krut på diagonalåkningen. Vi upplevde båda att balansen är det svåra för många som kom på snö för första gången. I diagonalåkningen är tyngdöverföring A och O så vi körde en hel del övningar både med och utan stavar för att hitta timingen och för att våga lägga över vikten på en skida. Teknikövningarna var väldigt nyttiga även för Oscar och mig, för varje gång vi skulle visa någonting fick man ju anstränga sig lite extra så att det skulle se proffsigt ut :)

Fredagsmorgon -32grader

Snabbvallning a la Oscar

Fina spår vid stadion