tag:blogger.com,1999:blog-61280331687210989132024-03-13T03:34:24.654+01:00 Louise och Oscar - Livet som Skånska skidåkare i NorgeLouisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-69505227291749981442014-07-31T22:09:00.000+02:002014-08-03T22:20:50.944+02:00Kullabergs naturreservatFörra veckan kidnappade Oscar mig till Grand Hotell i Mölle. Efter några nätters camping i tält kändes det otroligt lyxigt att checka in på detta hotell, äta gott och njuta av alla faciliteter.<br />
<br />
Mölle är en mysig liten by i nordvästra Skåne precis vid Kullaberg. Här finns ett naturreservat där det är helt magiskt att springa. Det liksom rycker i löparmusklerna så fort man kommer hit. Efter en heldags badande från klipporna snörade vi på oss skorna. Vi utgick från Mölle och sprang längs med södra bergssidan ut mot kullens fyr för att fortsätta längs norra sidan om berget till Nimis. Därifrån korsade vi sedan berget tillbaka till Mölle. En lagom liten runda på 13km i 30 grader hetta. Det blev att kasta sig rätt i havet när vi kom tillbaka.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Ye2HF40cbejHkGeXbaOmpGRXV1K1be98AoNcJKC88Euy9EDjqUgEOf5zOBmmBPuKQaTVG8q_Pntx1kt1YPakW0ZHifs719FA2h5x6BxEfWqJiCEox22rrdr2iRjLX_-w0WlwylHiHks/s1600/kullen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Ye2HF40cbejHkGeXbaOmpGRXV1K1be98AoNcJKC88Euy9EDjqUgEOf5zOBmmBPuKQaTVG8q_Pntx1kt1YPakW0ZHifs719FA2h5x6BxEfWqJiCEox22rrdr2iRjLX_-w0WlwylHiHks/s1600/kullen.jpg" height="269" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Kullaberg är ett av Skånes kanske mest kuperade områden och ett naturreservat väl värt att besöka. Det populära loppet Kullamannen/Salomon Trail Tour går på stora delar av slingan som vi sprang. Det finns även en kortare blå slinga på ca 6km och en röd slinga via Arild på 22km - nästa gång vi är på Kullen och det inte är över 30 grader får det blir den längre slingan.<br />
<br />
Här kommer en bild bomb från dagarna på Kullen<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTuNf8a6S6a0VMoKIkJRioyCIZLDNEhsOzEnT-8IR4FfwF443AWPJ95gVRR23iFzadvE07VaFaWVJkXXe2ybgccZCMkWQwcCsiQJFiFtaqMbA46KPZ494yhV85Q2GZPGmxaBZXI-f_d6o/s1600/IMG_1723.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTuNf8a6S6a0VMoKIkJRioyCIZLDNEhsOzEnT-8IR4FfwF443AWPJ95gVRR23iFzadvE07VaFaWVJkXXe2ybgccZCMkWQwcCsiQJFiFtaqMbA46KPZ494yhV85Q2GZPGmxaBZXI-f_d6o/s1600/IMG_1723.JPG" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Löpning längs stigen på södra sidan</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjflknC6yXdNLXhQDziXG2jYaLvbvEFtTzvQ41rRQVcMVbbaZUd-Bz7GzbsBYJ8jh0LvkKFKQvK6b7jwi7w2c-HAge5bYLkC-cv-sc_Mf6IDEDsEvQpSmGm7OWV7Ip_24Xuuv2gpUsMfAo/s1600/unnamed-24.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjflknC6yXdNLXhQDziXG2jYaLvbvEFtTzvQ41rRQVcMVbbaZUd-Bz7GzbsBYJ8jh0LvkKFKQvK6b7jwi7w2c-HAge5bYLkC-cv-sc_Mf6IDEDsEvQpSmGm7OWV7Ip_24Xuuv2gpUsMfAo/s1600/unnamed-24.jpg" height="297" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Löpning över åkrar</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg30L_2DZMMxdUi9ZmM4DWL3GvOm9-4zkcY8V2_5Wlsqi4UWhHAgD4SKVcZmsbZ_3ZdFP9NxhI0bxn6e4fDX2TupBnK7urBfKBILboL2FsXRHbZ2hrH1TdUcZH2wiqM7rxhk4cFYsv47fU/s1600/unnamed-25.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg30L_2DZMMxdUi9ZmM4DWL3GvOm9-4zkcY8V2_5Wlsqi4UWhHAgD4SKVcZmsbZ_3ZdFP9NxhI0bxn6e4fDX2TupBnK7urBfKBILboL2FsXRHbZ2hrH1TdUcZH2wiqM7rxhk4cFYsv47fU/s1600/unnamed-25.jpg" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Varmt</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb8skQtmFF03iGGVjvnT0I8WH3q6luQOWMFD72xkIVYd0-UrKc9qZqaSCJsfiSDzgr8C-lK9qrMXCLYsE36i9E5b1rRp-lX5TOGe1PYXpPSbYB_kTY7LUoEsSj_8cbcTNOjBajHmqYCm0/s1600/IMG_1727.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb8skQtmFF03iGGVjvnT0I8WH3q6luQOWMFD72xkIVYd0-UrKc9qZqaSCJsfiSDzgr8C-lK9qrMXCLYsE36i9E5b1rRp-lX5TOGe1PYXpPSbYB_kTY7LUoEsSj_8cbcTNOjBajHmqYCm0/s1600/IMG_1727.JPG" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Efter bad</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnIgIJfKr9ZpSuarjgF15XNPtiPDPNlfaJSAZ1Ut8wGsbGBqd1WgZUa_1vP7Vh_Rr7AVrHfOgFS0YM403NH8GPf2rm5_Qz3amX_IkwFyQu3JKcosNEhqIc8ffuv9vdBHnn92Qs-HWIaDA/s1600/unnamed-26.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnIgIJfKr9ZpSuarjgF15XNPtiPDPNlfaJSAZ1Ut8wGsbGBqd1WgZUa_1vP7Vh_Rr7AVrHfOgFS0YM403NH8GPf2rm5_Qz3amX_IkwFyQu3JKcosNEhqIc8ffuv9vdBHnn92Qs-HWIaDA/s1600/unnamed-26.jpg" height="400" width="297" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mysiga Mölle</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhApDgaF9wmVhI1DU90YtnbC6xAgjTIHf_bs7sh-2A_6VWCs2URAyv3EoKrP806TdWW-tk-sV0UiNE6IvMPseLfbHuaPgoYz_HMSQ9QTqYUfjblX27_yZos2wbDfZkdjay7FU9GojmWtK0/s1600/unnamed-27.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhApDgaF9wmVhI1DU90YtnbC6xAgjTIHf_bs7sh-2A_6VWCs2URAyv3EoKrP806TdWW-tk-sV0UiNE6IvMPseLfbHuaPgoYz_HMSQ9QTqYUfjblX27_yZos2wbDfZkdjay7FU9GojmWtK0/s1600/unnamed-27.jpg" height="400" width="297" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsroJvv79iksXSMhv3mt8euYvMP7_kZ__82TcU5WaK-3IBCS66wdsB5Or4xdyvCTxHwNMshUgtLom5hTz4bKSZy6Am_JRPxgg6gdV8ttE631IpPXALmmZHaajMeSGOHOrH43D7g2eyaZE/s1600/unnamed-28.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsroJvv79iksXSMhv3mt8euYvMP7_kZ__82TcU5WaK-3IBCS66wdsB5Or4xdyvCTxHwNMshUgtLom5hTz4bKSZy6Am_JRPxgg6gdV8ttE631IpPXALmmZHaajMeSGOHOrH43D7g2eyaZE/s1600/unnamed-28.jpg" height="400" width="297" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lite annat än vårt tält ;)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj55YWYb7hv0Nye-tEawwq1EKYt-JlDazsWkMSpjJyjNdnKZy6grzfkbuzhky4EPbx6y9qzS4_Yf7UElZJeA3CIY3XQ7WuG195Wp5yKr3fvEzdnsjGkfTJmdIG3CZM9_4qg9R8WwYZWER8/s1600/unnamed-29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj55YWYb7hv0Nye-tEawwq1EKYt-JlDazsWkMSpjJyjNdnKZy6grzfkbuzhky4EPbx6y9qzS4_Yf7UElZJeA3CIY3XQ7WuG195Wp5yKr3fvEzdnsjGkfTJmdIG3CZM9_4qg9R8WwYZWER8/s1600/unnamed-29.jpg" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Frukost på altanen</td></tr>
</tbody></table>
<br />Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-46620710249538856322014-07-30T21:25:00.000+02:002014-08-03T22:22:21.830+02:00SemesterI år känns det som att vi har lyckats tajma semestern perfekt. Tre veckor med sol och närmare 30 grader brukar man inte vara bortskämd med. När hände detta sist? Jag kan inte minnas en sommar som jag har badat så mycket som vi har gjort i år.<br />
<br />
Semestern startade med en weekend i Oslo. Vi gillar verkligen denna stad, den har ett stort utbud av kultur, nöje, shopping, sevärdheter, sport, fritid och fantastiska träningsmöjligheter. På lördagen shoppade vi loss i byn och gick en sväng på Aker Brygge men efter bara några timmar längtade vi ut i naturen. Som de naturälskare vi är hamnade uppe vid Holmmenkollen och Sognsvannet resten av helgen.<br />
<br />
Innan vi fortsatte turen ner mot vänner och familj i Skåne passade vi på att inviga vårt nya MSR Mutha Hubba tält i Bohuslän.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCNfwu6gEFtF3pi0KifgiX16VOakq9d8bi4znXPYrNJoYhDb2MyGNJ4aUT6nPipXzHNYqyAKk5VXzx1SDmh2NB14VVqebS0NelxGk-oFkdK2QMnELbPhNOe9p2KoC9SXuGTFVl82rZymo/s1600/IMG_1657.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCNfwu6gEFtF3pi0KifgiX16VOakq9d8bi4znXPYrNJoYhDb2MyGNJ4aUT6nPipXzHNYqyAKk5VXzx1SDmh2NB14VVqebS0NelxGk-oFkdK2QMnELbPhNOe9p2KoC9SXuGTFVl82rZymo/s1600/IMG_1657.jpg" height="400" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Första semeserglassen</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs1h0geyVZSt35wJH24eDnMEj_B7IVYNKISmCc3QGlHRI1EcRd9m3nOTC58-1X0aPmjjQqcZkpnsrVbtTDdtdNAKnAL3yw2K_JRef5TbhGQkozv4OIsEQSQsfrHjAxj3SZY9l90rz0xBM/s1600/IMG_1674.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs1h0geyVZSt35wJH24eDnMEj_B7IVYNKISmCc3QGlHRI1EcRd9m3nOTC58-1X0aPmjjQqcZkpnsrVbtTDdtdNAKnAL3yw2K_JRef5TbhGQkozv4OIsEQSQsfrHjAxj3SZY9l90rz0xBM/s1600/IMG_1674.JPG" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Camping på en ö i Bohöslän</td></tr>
</tbody></table>
Det var härligt att komma ner till Skåne igen och träffa familj och vänner. Många dagar spenderades i Oscars brödrars sommarhus i Stora Hult utanför Vejbystrand där vi bland annat byggde altan. Vi stannade drygt 3 veckor innan det bar av norrut med ett mellanstopp på norska Nøtterøy för kajakpaddling med vänner. Mer om detta i ett senare inlägg :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl2Uu5x_kspHTx_aEWZnyZG2XpheRKK2Zv6umI_xjmN5TSUXRQlQSRPPOkbDr-x12ogu8chnPvrOs7Zo1VtXCT7VIYgrcgOr2TTxGgrFe9rTbX5LqjxF7ti8pR4wf0O7Jl0WoPNvBFU9g/s1600/IMG_1691.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl2Uu5x_kspHTx_aEWZnyZG2XpheRKK2Zv6umI_xjmN5TSUXRQlQSRPPOkbDr-x12ogu8chnPvrOs7Zo1VtXCT7VIYgrcgOr2TTxGgrFe9rTbX5LqjxF7ti8pR4wf0O7Jl0WoPNvBFU9g/s1600/IMG_1691.JPG" height="298" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Njut av sommaren!</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
Louise&Oscar</div>
<br />
<br /></div>
Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-14147694020081489252014-07-29T22:26:00.000+02:002014-07-29T22:26:31.744+02:00Vi har byggt en altanEller det är framförallt Oscar och hans bror Victor som har byggt den. Jag har mest gått omkring med skruvdragaren och skruvat lite här och var.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi_wU9tY_Wf5ZrDeIUrtKaP3zmKFlrCST-OhFSE0yZKJidndSOztWAtYFo0AuBkFbzZHuMDmq2_ernvvoa7ld_nvh_hiegkBHzyaxcAoZO1eSpBnni0y0OejNPkEbKHjYvtcCSJwyp4nI/s1600/IMG_1862.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi_wU9tY_Wf5ZrDeIUrtKaP3zmKFlrCST-OhFSE0yZKJidndSOztWAtYFo0AuBkFbzZHuMDmq2_ernvvoa7ld_nvh_hiegkBHzyaxcAoZO1eSpBnni0y0OejNPkEbKHjYvtcCSJwyp4nI/s1600/IMG_1862.jpg" height="400" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small; text-align: start;">8x5 m2 rakt ut från sommarstugan i Stora Hult.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-vVxPShPFBx_fYlVxejG8zfVn6JzC7MeYoWz6N3LL1z3oq6HvREtyhHIQkXhOGI5HHO6CdJSjm0ALm9mfGdq_fZgmmq6konRXEe417Mr2XXeLQ_ywtJ20l5OMondquLj2qYiuWD1UQaI/s1600/IMG_1837.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-vVxPShPFBx_fYlVxejG8zfVn6JzC7MeYoWz6N3LL1z3oq6HvREtyhHIQkXhOGI5HHO6CdJSjm0ALm9mfGdq_fZgmmq6konRXEe417Mr2XXeLQ_ywtJ20l5OMondquLj2qYiuWD1UQaI/s1600/IMG_1837.jpg" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lunchpaus</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqYqV3O11fVjIXLJQKZbwguHxhCOJdCyhRsxjRcNPG7_H4fBWGfLonItdab27spCAw2ljP-XrAgk0TJkm0eUu7Dk0SLRy6LBS1Sgig-jafZM0TwxddbGjQAr6v0XeSZi8HOzNmRKv7a6g/s1600/IMG_1832.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqYqV3O11fVjIXLJQKZbwguHxhCOJdCyhRsxjRcNPG7_H4fBWGfLonItdab27spCAw2ljP-XrAgk0TJkm0eUu7Dk0SLRy6LBS1Sgig-jafZM0TwxddbGjQAr6v0XeSZi8HOzNmRKv7a6g/s1600/IMG_1832.jpg" height="400" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Färdig med dag 1</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivwUYYgY_qQ8_Aj8Vf4ckXbWiGx2z6aPtXt8TdEqUuM0Gv7PaUmYc4jVbvPVjwZCn5KKA3vn5SRMxMEpIFmCYo21PlIyTa5-Xk8b7OKdKnLAfXPjM1B6ca77_Y7am5WX55RrqOngEgwoc/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2014-07-29+kl.+20.48.11.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivwUYYgY_qQ8_Aj8Vf4ckXbWiGx2z6aPtXt8TdEqUuM0Gv7PaUmYc4jVbvPVjwZCn5KKA3vn5SRMxMEpIFmCYo21PlIyTa5-Xk8b7OKdKnLAfXPjM1B6ca77_Y7am5WX55RrqOngEgwoc/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2014-07-29+kl.+20.48.11.png" height="350" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Grillpremiär</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibmNDBmFbO78BASaIw2jLGMSQwNgcNMgF77E1tnu4b5m6W0bo6NyFc1mQNP1LydV3NrpQbEqQzLFzPmAW6_FCaPnHI8lPc4kewmuy7-QHtyJ_pIsSoMCjZtABwwz5eC61QiqhB9IPc3JU/s1600/IMG_1875.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibmNDBmFbO78BASaIw2jLGMSQwNgcNMgF77E1tnu4b5m6W0bo6NyFc1mQNP1LydV3NrpQbEqQzLFzPmAW6_FCaPnHI8lPc4kewmuy7-QHtyJ_pIsSoMCjZtABwwz5eC61QiqhB9IPc3JU/s1600/IMG_1875.jpg" height="400" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bakar Tortillas</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI5Iur4KCzq5VsvEMVurzG7XgnwYzi5znGS5lPH4F9pfVeWCCl-EGLt0MSH6f7_YPMFLcfS0Gvrk0U52PindHGinfpmge_4Nj3YyNNiV4437KAQTOLhYLnN8IbbrVOhwQbr66O4UxkIX4/s1600/IMG_1878.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI5Iur4KCzq5VsvEMVurzG7XgnwYzi5znGS5lPH4F9pfVeWCCl-EGLt0MSH6f7_YPMFLcfS0Gvrk0U52PindHGinfpmge_4Nj3YyNNiV4437KAQTOLhYLnN8IbbrVOhwQbr66O4UxkIX4/s1600/IMG_1878.JPG" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Grillmiddag</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwTD5l_s1cqJTcWyRhqJ3Lk7-F2RJWdMKGuVcQC_s85fKVTAdXH7Oi92evVVmkB1p9OT25zA3NfHkXMHRb1LqeWQ2r8Gc_kA9m9EygdErTWSaghDnmVkKTJo5EKEVzKy_wwvse_SkxZ5Q/s1600/IMG_1852.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwTD5l_s1cqJTcWyRhqJ3Lk7-F2RJWdMKGuVcQC_s85fKVTAdXH7Oi92evVVmkB1p9OT25zA3NfHkXMHRb1LqeWQ2r8Gc_kA9m9EygdErTWSaghDnmVkKTJo5EKEVzKy_wwvse_SkxZ5Q/s1600/IMG_1852.JPG" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-34379517699292431542014-06-24T22:11:00.004+02:002014-06-24T22:11:49.126+02:00Fjällvandring i Åre<span id="goog_1989353019"></span><span id="goog_1989353020"></span>Då har vi upplevt den kallaste midsommarhelgen någonsin. Efter fredagens festligheter vaknade vi nämligen upp till snötäckta fjäll. Det var verkligen något nytt för oss skåningar som är vana vid något varmare förhållande denna tiden på året.<br />
<br />
Vi hann med en del fjällvandring och traillöpning mellan festligheterna. Söndagen spenderades med att knata upp mot Åreskutan. Man blir alldeles hänförd över hur vackra de svenska fjällen är. Norge må ha sina höga toppar och spektakulära berg men det är något speciellt med de svenska vidderna.<br />
<br />
Första tredjedelen upp mot skutan är mest stig, andra tredjedelen myr och sista tredjedelen var i detta fall snötäckt sten. Jag tycker att myren är härligast, mig gör det inget att man sjunker ner så att man blir blöt långt upp på vaderna, då får man jobba lite extra och det är gött. Dessutom mår mina skadebenägna ben väldigt bra av löpning i sådana förhållanden.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifU2Xi6bao4PI2BiPA8vyIGZkGex0pmrbzIdVaxZdr5vzA7xZ89vWNH6Lh7xhTwpXwZcvHSFEx-lK2VUvvQ29E4mfzJzd2dRpELhfxO6-i1eBe_d7XiyZfBYDGAZO19tarJeF9F446_aI/s1600/unnamed-19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifU2Xi6bao4PI2BiPA8vyIGZkGex0pmrbzIdVaxZdr5vzA7xZ89vWNH6Lh7xhTwpXwZcvHSFEx-lK2VUvvQ29E4mfzJzd2dRpELhfxO6-i1eBe_d7XiyZfBYDGAZO19tarJeF9F446_aI/s1600/unnamed-19.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vaknade till grönklädda och snötäckta fjäll</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAhRs2WZJBrkeicdlTj22Iq2cFTCg90ljHwpvntcJgJPbrMmPXMesp4nSZI-40AUofJZNYz4iCujh6vqDqEx8dL2oat1V_9quzEWZCXuuPJAf-kfrB6RVYt0HhDHOKaaotoPS8Lzvjhd4/s1600/unnamed-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAhRs2WZJBrkeicdlTj22Iq2cFTCg90ljHwpvntcJgJPbrMmPXMesp4nSZI-40AUofJZNYz4iCujh6vqDqEx8dL2oat1V_9quzEWZCXuuPJAf-kfrB6RVYt0HhDHOKaaotoPS8Lzvjhd4/s1600/unnamed-7.jpg" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sista biten upp mot Skutan</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1CkPES7HheAfjuNcn1OgUxGyDhKI0j6r2WeOAZS3mK6kMx304DqrTjVKWg-NjHgj4pylbyHk5SqxnDBrhfm9ymrGkMAVlefX6p9NfcFbd981Be4Lh1QuVxwCJQCIvtkf_iJVhRZQqW7s/s1600/unnamed-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1CkPES7HheAfjuNcn1OgUxGyDhKI0j6r2WeOAZS3mK6kMx304DqrTjVKWg-NjHgj4pylbyHk5SqxnDBrhfm9ymrGkMAVlefX6p9NfcFbd981Be4Lh1QuVxwCJQCIvtkf_iJVhRZQqW7s/s1600/unnamed-5.jpg" height="400" width="298" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixUUCXy9qJ0y1RAvqepUtqg4Sp3c0CzcDiNgoQ7iKW9w0_yqSmKAZXheTjelnM6wCVXdw_b2kfxBK-Gn9QhfHiDI3YQNRP3RAAFZVTiwcW-_jzOWGwL9nz7JgQy613bfKrNseQitNiMWU/s1600/unnamed-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixUUCXy9qJ0y1RAvqepUtqg4Sp3c0CzcDiNgoQ7iKW9w0_yqSmKAZXheTjelnM6wCVXdw_b2kfxBK-Gn9QhfHiDI3YQNRP3RAAFZVTiwcW-_jzOWGwL9nz7JgQy613bfKrNseQitNiMWU/s1600/unnamed-11.jpg" height="298" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1RyExlIHY63st8K2kvEK8YEWb1yMTR040oYRPxlKrxiaMgt0JagVxpD-11iIK1GCMPFPeSCqCPtMH9GiJdr_3WGGYKZGwYxd7PYtrKR07AIE05Ay0VZxiD5a4K7x3waaTrTzXEgrZRDE/s1600/unnamed-16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1RyExlIHY63st8K2kvEK8YEWb1yMTR040oYRPxlKrxiaMgt0JagVxpD-11iIK1GCMPFPeSCqCPtMH9GiJdr_3WGGYKZGwYxd7PYtrKR07AIE05Ay0VZxiD5a4K7x3waaTrTzXEgrZRDE/s1600/unnamed-16.jpg" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oscar goes froggy</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXOsTINLz12grerEb4jF-z0sc-cZRYbej8xAkd7iZPwj4aosK-iAXQ_O5R6LTUw13BuaxdkcRdXdm4MyViT890IZPMyKuBn-4X6ZkBTTXToY51emVMf_q_YY2KZJ2WVoapJsx0E_fYjdw/s1600/unnamed-17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXOsTINLz12grerEb4jF-z0sc-cZRYbej8xAkd7iZPwj4aosK-iAXQ_O5R6LTUw13BuaxdkcRdXdm4MyViT890IZPMyKuBn-4X6ZkBTTXToY51emVMf_q_YY2KZJ2WVoapJsx0E_fYjdw/s1600/unnamed-17.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi91g4YNl6o3P4Kb3ZLo5AxzdYqZngn1H8FzKdOHlzAYWcKpTaty3LcXPj1xiqPfZGwy9kpNuQoOnCa9iQioJHnxuuICDU9cdVAu4lPlgL_tECbxu2MdpzkbJUvj8iFRkXrWIOTa3_156A/s1600/unnamed-18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi91g4YNl6o3P4Kb3ZLo5AxzdYqZngn1H8FzKdOHlzAYWcKpTaty3LcXPj1xiqPfZGwy9kpNuQoOnCa9iQioJHnxuuICDU9cdVAu4lPlgL_tECbxu2MdpzkbJUvj8iFRkXrWIOTa3_156A/s1600/unnamed-18.jpg" height="298" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeNgmHcv33zsz2g7u_DANoS2Rj3_S11X-dT6t1CPILnuZ5uf-TRIBL4cT0trKqyyQ1-qTcN1OlVekfFUeJf-TbRLzqFtvTlvWozli59xlptG4vPsNGxY8Zi4LDyt-eAjtChQawevsObSI/s1600/unnamed-12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeNgmHcv33zsz2g7u_DANoS2Rj3_S11X-dT6t1CPILnuZ5uf-TRIBL4cT0trKqyyQ1-qTcN1OlVekfFUeJf-TbRLzqFtvTlvWozli59xlptG4vPsNGxY8Zi4LDyt-eAjtChQawevsObSI/s1600/unnamed-12.jpg" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Grill och chill</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCtfQ5MBrLciJml3SAdPNsgjgvofOCxfteoN2C7kCGzj-4rb2Grl2Rhy0PvHwm4wvWUTqkvWlAdoujndcHjBI2LWQx9C9QebpjoF3nMFe0SIUnLQfJL0lZfPUiLGxI4XJU7twSMG-HXRs/s1600/unnamed-14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCtfQ5MBrLciJml3SAdPNsgjgvofOCxfteoN2C7kCGzj-4rb2Grl2Rhy0PvHwm4wvWUTqkvWlAdoujndcHjBI2LWQx9C9QebpjoF3nMFe0SIUnLQfJL0lZfPUiLGxI4XJU7twSMG-HXRs/s1600/unnamed-14.jpg" height="400" width="298" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
På vägen tillbaka mot Trondheim passerade vi Storulvån. Därifrån utgår många fina vandringsleder som vi ska försöka få tid till att vandra senare i sommar. Härifrån kan man kan bland annat gå den så kallade <a href="http://www.svenskaturistforeningen.se/sv/upptack/Omraden/Jamtland/Jamtlandsfjallen/Turforslag/" target="_blank">Jämtandstriangeln</a> som går mellan Storulvån, Sylarna och Blå Hammaren. Turens längd är på 47km men man kan göra många avstickare till toppar så som Syltoppen. Vill man inte campa längs vägen kan man ta in på STF's mysiga fjällstugor. Förhoppnigsvis kommer det en uppdatering från denna vandring lite senare :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ha det gott!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
/Louise</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-32531948595126981352014-06-20T09:00:00.000+02:002014-06-24T22:14:53.961+02:00Glad midsommar!<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Glad midsommar kära bloggläsare. Just nu är vi på väg över landsgränsen till Åre för att fira midsommar. Vi är 8 goda vänner som firat både nyår och midsommar tillsammans de senaste 4 åren så man skulle nästan kunna säga att det börjar bli en tradition. Två av paren har gått och köpt sig en stor stuga i Åre Björnen och där blir det premiär vad gäller midsommarfirande. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Norrmännen är väldigt nyfikna på vad vi svenskar gör på Midsommar. Jag försöker förklara att dagen är minst lika speciell som deras 17 maj, fast med lite andra traditioner. I stället för att gå parad och tåg genom stan så hoppar vi som små grodor runt en stång :) </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Någon mer svensk tradition än midsommar finns väl knappt så egentligen tycker jag vi borde utse Midsommarafton till Sveriges Nationadag.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF5aei9H9l4DPXkhs1pAl0_IR2kuzMqt1wEdwJMMKzgF4n9RL644ByMraFv5K3BSmmi4NXf6bpcdNGm5-GukRfns4SL0DxrIPSeIKjMQr9NXvMR6dBy5Fl9omAEo99yVCzVTQmx7h6JB4/s1600/unnamed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF5aei9H9l4DPXkhs1pAl0_IR2kuzMqt1wEdwJMMKzgF4n9RL644ByMraFv5K3BSmmi4NXf6bpcdNGm5-GukRfns4SL0DxrIPSeIKjMQr9NXvMR6dBy5Fl9omAEo99yVCzVTQmx7h6JB4/s1600/unnamed.jpg" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">På väg till Sverige genom Stjørdalen</td></tr>
</tbody></table>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3DRMiFjvBHHNWYPx735oQ0sf0IH7pXjnuY2_ObAZe7vgwWx7M0-JlR0We_qyL2kWNg6D5ry6w5QRQc5jKwIlw9r95QMa7qDCr7GLCTp5Z2c6zC8M-J7-aSfc1Bh0O-rVZjifhcHakXog/s1600/Midsommar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3DRMiFjvBHHNWYPx735oQ0sf0IH7pXjnuY2_ObAZe7vgwWx7M0-JlR0We_qyL2kWNg6D5ry6w5QRQc5jKwIlw9r95QMa7qDCr7GLCTp5Z2c6zC8M-J7-aSfc1Bh0O-rVZjifhcHakXog/s1600/Midsommar.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Viktigt att plocka blommor .</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK-AO4gAI4jp7Hsrg1BZYY8D0fa-d32Zb62x2AiiRMgGGsDXjTBCRCfRJxszh9O1zrTPRvNaaIoT9U_WNO8JTT6u4QByhOmhJETWpmdfJVuV_zTgReFR0ZzQNskOC2aBDr6lr5iOyZqAI/s1600/Midsommar1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK-AO4gAI4jp7Hsrg1BZYY8D0fa-d32Zb62x2AiiRMgGGsDXjTBCRCfRJxszh9O1zrTPRvNaaIoT9U_WNO8JTT6u4QByhOmhJETWpmdfJVuV_zTgReFR0ZzQNskOC2aBDr6lr5iOyZqAI/s1600/Midsommar1.jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Midsommar 2012, innan vi blev skidnördar ;)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Både trailskor, stavar och rullskidor är nerpackade så vi hoppas få till några fina träningspass.<br />
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Njut av dagen!</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
/Louise</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0830 13 Åre, Sverige63.3990428 13.08150590000002563.3706008 13.000824900000024 63.427484799999995 13.162186900000025tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-22848014584343940852014-06-04T22:08:00.000+02:002014-06-04T22:08:04.641+02:00Tro inte att vi ligger på latsidan ;)Hej på er!<br />
Tänkte att det var dags med ett livstecken från oss här på bloggen, vi lever och har det riktigt bra! Det har hunnit bli både vår och sommar här uppe i Trøndelag och i skrivande stund sitter jag i bikini på terassen i 26 graders värme.<br />
<br />
Kristihimmelshelgen har bjudit på helt fantastiska träningsmöjligheter. Det är lätt att träna när man är ledig och det är fint väder, dessutom är det nu ljust nästan hela dygnet.<br />
<br />
Vi har hittat en ny favoritruna "runt Byneset" som lämpar sig riktigt bra för både distanspass på cykel eller långpass på rullskidor. Rundan är lite småkuperad och bjuder på fantastisk utsikt hela vägen. Den landar på mellan 50-60km beroende på vilka vägar man tar. I fredags när vi cyklade mötte vi bröderna Northug som kom skejtandes i full fart på andra hållet. I söndags plockade vi själva fram rullskidorna och stakade ett varv.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCLzJSD4nLpfxL01XOOrI0naqlh7CQr_ciM1mRx9Q3JOjc0dtF59XRmCRElljb2S8QcT4mb9zHr6ngZvy145O6abZ4U2Xod4vLmT3yHOtVbYhTyRehsb7944tcU4UPj9Et7cq9fylo-H0/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2014-06-01+kl.+21.02.45.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCLzJSD4nLpfxL01XOOrI0naqlh7CQr_ciM1mRx9Q3JOjc0dtF59XRmCRElljb2S8QcT4mb9zHr6ngZvy145O6abZ4U2Xod4vLmT3yHOtVbYhTyRehsb7944tcU4UPj9Et7cq9fylo-H0/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2014-06-01+kl.+21.02.45.png" height="205" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Runt Byneset</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaQMnVHMcbWx5bup2ytThrEPz7Grbb0F5KZiYP4wTVlpLQyMdosPVFAXWpab7fQyom9bI52akPKaIJvb4g9u61JwK29q7T2IhzInrykcYPvQlUuMc3MWDWW5WcEs8-B8oMnGCjRMOS7RI/s1600/image-1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaQMnVHMcbWx5bup2ytThrEPz7Grbb0F5KZiYP4wTVlpLQyMdosPVFAXWpab7fQyom9bI52akPKaIJvb4g9u61JwK29q7T2IhzInrykcYPvQlUuMc3MWDWW5WcEs8-B8oMnGCjRMOS7RI/s1600/image-1.jpeg" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ute på ett riktigt fint långpass</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJlvk9L4mBTPZbNWLhBJibxdGP224mNpGVhk51QriaszuN3KNFdyGl_7ZfbLQm7az2cGuF82ajL55K1Eru8DbF1DyZFhgxa83bYuCCsO2CPw10MXmSp45Ck_gQcrCSEtGyAfGDgc3r7_w/s1600/image-12.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJlvk9L4mBTPZbNWLhBJibxdGP224mNpGVhk51QriaszuN3KNFdyGl_7ZfbLQm7az2cGuF82ajL55K1Eru8DbF1DyZFhgxa83bYuCCsO2CPw10MXmSp45Ck_gQcrCSEtGyAfGDgc3r7_w/s1600/image-12.jpeg" height="239" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgae5HlXmFAHpCk0wzetiIBwdfRvsGmDGrF9nbfpjrz6nyW7ULkCEHwoDtV9YU9yVh0q1tMYBZrlw4q81-AMIODHmK40FRaiDKvyRWXWIHsB07LZ2GJNoi2safqXOjmNWhurjBW1a7nAVE/s1600/image-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgae5HlXmFAHpCk0wzetiIBwdfRvsGmDGrF9nbfpjrz6nyW7ULkCEHwoDtV9YU9yVh0q1tMYBZrlw4q81-AMIODHmK40FRaiDKvyRWXWIHsB07LZ2GJNoi2safqXOjmNWhurjBW1a7nAVE/s1600/image-2.jpg" height="400" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oscar kollar riktning eller nåt</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpLh70ZpfWv3XP7mBkQ5MqwvgQKLpwP-hFssQvKTlPWgn-6Xl9V6oxtCxc6WPBqHZCJXQ7KiY0ILFm5gscHYqeENDrMOUb5b0vrNryyMHz7HSjCPlL2998UWajzjRY5NZg7rApdlZhlgE/s1600/image-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpLh70ZpfWv3XP7mBkQ5MqwvgQKLpwP-hFssQvKTlPWgn-6Xl9V6oxtCxc6WPBqHZCJXQ7KiY0ILFm5gscHYqeENDrMOUb5b0vrNryyMHz7HSjCPlL2998UWajzjRY5NZg7rApdlZhlgE/s1600/image-5.jpg" height="400" width="298" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuZIkhmiUt-1Mc-du5_e4C70j98lOHLrIc3dffpEFC2tYY7SEYIdX82bBSBUiypdP19eXVwUEgp7u__C03VwGuviUK6L9dWEl70UdJHgFWqwyo-FXntoq8vEjfW0-MTzgUgYjC6uHHGVw/s1600/image-9.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuZIkhmiUt-1Mc-du5_e4C70j98lOHLrIc3dffpEFC2tYY7SEYIdX82bBSBUiypdP19eXVwUEgp7u__C03VwGuviUK6L9dWEl70UdJHgFWqwyo-FXntoq8vEjfW0-MTzgUgYjC6uHHGVw/s1600/image-9.jpeg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cykeltur</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEl3kOk4RNTvJP17XjFpAJ38YlB8CyioiVCmmjyKm_iIbvk6IhwqBcnqM082Pv24iBcuDFmIkbDD2Q9cIOxqMFLTo02EJjCxXqvlnefbfwbt5cKPICDUdTr54olF-tdu-6cAXCv2FvWAI/s1600/image-10.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEl3kOk4RNTvJP17XjFpAJ38YlB8CyioiVCmmjyKm_iIbvk6IhwqBcnqM082Pv24iBcuDFmIkbDD2Q9cIOxqMFLTo02EJjCxXqvlnefbfwbt5cKPICDUdTr54olF-tdu-6cAXCv2FvWAI/s1600/image-10.jpeg" height="400" width="297" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vad gäller löpningen så springer Oscar just nu som en gasell och själv har jag hamnat i skidåkarens "vår-fälla". Efter att knappt ha sprungit någonting på hela vintern så ökade jag distansen alldeles för fort i april. Veckorna runt påsk sprang jag mellan 50-70km/vecka, jag tyckte att det var helt fantastiskt att börja springa igen och det kändes ju så lätt just då... Baksalget kom i början av maj när jag skulle springa tisdagsintervaller med Löblabbet. Vi sprang 800-hundringar på bana och på tredje intervallen fick jag så ont i vänster hälsena att jag fick avsluta. Sedan dess har jag tvingats vila och kör lite självrehab med excentriska tåhävningar, massage, tvära friktioner och lite NSAID. Förhoppningsvis blir det snart bättre för jag längtar verkligen efter att komma igång med löpningen igen.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Skidgång går däremot bra och i fredags tog jag stavarna och knatade upp på två två toppar på Bymarka. Det går att få till fina distanspass när man går uppför med stavar i tuff terräng. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3tx5SaSYD2s1C5soNyTY2uSV0JdJocct1v7k_fynKP-iZJawkKDiD5L8NQCLOxpfMc5nClBiP9NNQ57Z-Mk7Z2jqnRhX3wYGAC_XA4abjAGX8Yr193p1c2SRWlu_7J3lI6WHDVM14-60/s1600/image-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3tx5SaSYD2s1C5soNyTY2uSV0JdJocct1v7k_fynKP-iZJawkKDiD5L8NQCLOxpfMc5nClBiP9NNQ57Z-Mk7Z2jqnRhX3wYGAC_XA4abjAGX8Yr193p1c2SRWlu_7J3lI6WHDVM14-60/s1600/image-8.jpg" height="400" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Traillöpnig</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglQaWTKJp82J3KdZ-Cf5at8FU1P7rrBLanr5hRhIXkRH17H83pPrIrOtEI2muj7b1oo2Ohap3s0vTd1QvIeQD7mCdM7-nH3pdRieOAoth-j6_2rU7Tav7sL1qFfJZT-THhbfeodapL0tw/s1600/image-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglQaWTKJp82J3KdZ-Cf5at8FU1P7rrBLanr5hRhIXkRH17H83pPrIrOtEI2muj7b1oo2Ohap3s0vTd1QvIeQD7mCdM7-nH3pdRieOAoth-j6_2rU7Tav7sL1qFfJZT-THhbfeodapL0tw/s1600/image-7.jpg" height="400" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Utsikt från Våttakammen, längst bort på andra spetsen bor vi</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgui2FuqxyfyIxHlFC6PsVAfOp5D9OiUHCrCVkXceAiZ5pYBS7FvjA_XbS7qhyYyNDnu5b_7u8qpvnPZO930ha3W1S18toor-WwOlh8vq0P_XXXEdRsTKQmyM5gzSGtFz2nKl4cyM8Gpk4/s1600/image-6.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgui2FuqxyfyIxHlFC6PsVAfOp5D9OiUHCrCVkXceAiZ5pYBS7FvjA_XbS7qhyYyNDnu5b_7u8qpvnPZO930ha3W1S18toor-WwOlh8vq0P_XXXEdRsTKQmyM5gzSGtFz2nKl4cyM8Gpk4/s1600/image-6.jpeg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Toppen av Gjetfjellet, nästan lite spooky ;)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nu ska det inte gå lika lång tid innan vi hörs snart igen!<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
/Louise</div>
<br />Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-27911795173223377532014-05-15T22:05:00.000+02:002014-06-04T22:06:09.454+02:00Trollheimen<br />
I Trollheimen låg snön kvar långt in i maj! Vi var där i slutet av april, jag hann aldrig skriva om det men när jag tömde kameran på bilder nu så kände jag att jag var tvungen att dela med mig. Det var inte lika mycket snö som ifjol men tillräckligt för att vi skulle få till några långa fina turer på skaren.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLdPCVZqyGO5m_MVxULIR1p2PGOoM92GIXQZPbn8l-QESwnf237mPF5FwimZV3rSQjmtg6_PXr5eCfrD07XOVhYcW8lg4dgYbQvvjG6QsZeyLN30ikfTheNk6GddQwYLV1Q1SR6Ws7WV0/s1600/image-23.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLdPCVZqyGO5m_MVxULIR1p2PGOoM92GIXQZPbn8l-QESwnf237mPF5FwimZV3rSQjmtg6_PXr5eCfrD07XOVhYcW8lg4dgYbQvvjG6QsZeyLN30ikfTheNk6GddQwYLV1Q1SR6Ws7WV0/s1600/image-23.jpeg" height="298" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5BxHvUPrpbN0ioWeoh4kh9o0RwpuKHOZZ-9JYsGGItcm3iHlgFSJUDMlgK5QWlJanMt0LrKzNX_Wma3SlVdeOhw_G-S16Cydt44pNqnzrL22-DeK4uf9kD5QMdtRnkRRbJDxVlEBNktU/s1600/image-30.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5BxHvUPrpbN0ioWeoh4kh9o0RwpuKHOZZ-9JYsGGItcm3iHlgFSJUDMlgK5QWlJanMt0LrKzNX_Wma3SlVdeOhw_G-S16Cydt44pNqnzrL22-DeK4uf9kD5QMdtRnkRRbJDxVlEBNktU/s1600/image-30.jpg" height="400" width="298" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUuUJE6QHrqjJlX1pXGUdmsi4TUso3TksEKp1cOpiB_R2Pf3xpp73ituPRdlZyA2SUg8pcnCvXIT3dcWuxkzCkixheujL_0BvX_AhJxlZfXosePZqHclfi-iZYui-S2GdFhbsqEZIEvjc/s1600/image-14.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUuUJE6QHrqjJlX1pXGUdmsi4TUso3TksEKp1cOpiB_R2Pf3xpp73ituPRdlZyA2SUg8pcnCvXIT3dcWuxkzCkixheujL_0BvX_AhJxlZfXosePZqHclfi-iZYui-S2GdFhbsqEZIEvjc/s1600/image-14.jpeg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivD66APzyPoOw-ZatAdsHvTBI_N63KSKespOGp8NabXs7f4he46TyZ_x0QqBtl7OFlkIsiYp9FQMrGNAvzt3S3QWpzce_jfARVsgN8CMG6Qls5LXuXP8tguS9QIytEZqmIo7h45xREUeI/s1600/image-26.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivD66APzyPoOw-ZatAdsHvTBI_N63KSKespOGp8NabXs7f4he46TyZ_x0QqBtl7OFlkIsiYp9FQMrGNAvzt3S3QWpzce_jfARVsgN8CMG6Qls5LXuXP8tguS9QIytEZqmIo7h45xREUeI/s1600/image-26.jpeg" height="298" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhctufVcK-dQckq5F7PGnLoeHNoB4QSWHwq9we6XMz8lRW3OPnM7ye0mOPgnPDdkEY8pgOGrUUMVfsHZ00CLrcm5w7BDHB4eDgGyRjz1Piv2C0yZzAMP7LGkFqc2nljoIW_3qih1cei0gI/s1600/image-27.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhctufVcK-dQckq5F7PGnLoeHNoB4QSWHwq9we6XMz8lRW3OPnM7ye0mOPgnPDdkEY8pgOGrUUMVfsHZ00CLrcm5w7BDHB4eDgGyRjz1Piv2C0yZzAMP7LGkFqc2nljoIW_3qih1cei0gI/s1600/image-27.jpeg" height="400" width="297" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1lpNvEGdI0NCPHstkm5AeZ7Z1bDHvSg2p8f9JM4WBF8FRijzCuN9ZpAbEZVakKVnDN08v5bICnUAcJhH1k-_F9AVBV9wYCLJS8onAKFt0r01LDMc25253rIL7xTzUU5XmS0Q4v8H1q7s/s1600/image-28.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1lpNvEGdI0NCPHstkm5AeZ7Z1bDHvSg2p8f9JM4WBF8FRijzCuN9ZpAbEZVakKVnDN08v5bICnUAcJhH1k-_F9AVBV9wYCLJS8onAKFt0r01LDMc25253rIL7xTzUU5XmS0Q4v8H1q7s/s1600/image-28.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfRDMCfbi2UpiYMcKsEhidntrIGdREly85WLe7p8oBxltoy5_uwBVZ9nyBw7Pw6KFIRDpCXuB5nBk7-yyXSyViQM3sdMqqOo7-hJ9hkacjs5TpD9TukpxVTKIvnnuo87z-uIws1BeYJgg/s1600/image-32.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfRDMCfbi2UpiYMcKsEhidntrIGdREly85WLe7p8oBxltoy5_uwBVZ9nyBw7Pw6KFIRDpCXuB5nBk7-yyXSyViQM3sdMqqOo7-hJ9hkacjs5TpD9TukpxVTKIvnnuo87z-uIws1BeYJgg/s1600/image-32.jpeg" height="298" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie3qXNt-HWJ_mh4A4Bw_k_egkHCwe4bMqD1Pu8KBG2vgFLX8ROz27Qg7ttu857-8WReBYpQLSblRnF7EoSRKInnqf0JSJ2SriWo1R4nAST2ypCQ4lICvCPIf20es_nJHaZh4loACOBwuQ/s1600/image-37.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie3qXNt-HWJ_mh4A4Bw_k_egkHCwe4bMqD1Pu8KBG2vgFLX8ROz27Qg7ttu857-8WReBYpQLSblRnF7EoSRKInnqf0JSJ2SriWo1R4nAST2ypCQ4lICvCPIf20es_nJHaZh4loACOBwuQ/s1600/image-37.jpeg" height="320" width="238" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUZSZbLtPDcQdabRV_qB2ZFJrr3emlFMfwKV7J5fHPVrTLxnhxtJiAW1C4HbgMg5JZy1kel4ezfyPW4KSTlvVX8mMPq_OJqOKxzjK0vXBG8ueIpX274nlNyt0qbv3z5-ZafYq2PqjzIFk/s1600/image-31.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUZSZbLtPDcQdabRV_qB2ZFJrr3emlFMfwKV7J5fHPVrTLxnhxtJiAW1C4HbgMg5JZy1kel4ezfyPW4KSTlvVX8mMPq_OJqOKxzjK0vXBG8ueIpX274nlNyt0qbv3z5-ZafYq2PqjzIFk/s1600/image-31.jpeg" height="320" width="238" /></a></div>
<br />Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-45846923868165595432014-04-05T07:59:00.000+02:002014-04-05T18:00:04.192+02:00Vi drar till Trollheimen!För att åka skidor på skaren<br />
För att det ska bli jättefint väder<br />
För att njuta av solen och vårvintern<br />
För att stanna och fika precis där vi känner för det.<br />
För att fira Oscars födelsedag<br />
För att ta bo på spahotell<br />
För att dricka Prosecco och äta god mat.<br />
För att vi är så otroligt lyckligt lottade som kan<br />
<br />
Håll til godo med några bilder från ifjol, vi hoppas på en favorit i repris ;)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe2odX2nYYeQlA7cJVWFKinK1oKpfNO9MIroFzhIi10BJiD-fomVzmt49IpF1QwPjuNhZyzIxJF34u3QpB-Qglp5gPKv7VrgO83B_d87geyqlkAaB42a9VPP9TEIefjB62fmAT3yFdZJY/s1600/Oppdal+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe2odX2nYYeQlA7cJVWFKinK1oKpfNO9MIroFzhIi10BJiD-fomVzmt49IpF1QwPjuNhZyzIxJF34u3QpB-Qglp5gPKv7VrgO83B_d87geyqlkAaB42a9VPP9TEIefjB62fmAT3yFdZJY/s1600/Oppdal+3.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixGGKITeVYxmAFWkQFojO7QyAUqrwXjPAGSZqDsFSIyWv0DstknDbIC1m7rq79UAARPAnfs3oQn6gMTeJ8HiXl4wHAkSzYw_KckPnig08KULYgyZXAqOClT5euf8e-JMvMFzKyi6zEe0w/s1600/Oppdal+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixGGKITeVYxmAFWkQFojO7QyAUqrwXjPAGSZqDsFSIyWv0DstknDbIC1m7rq79UAARPAnfs3oQn6gMTeJ8HiXl4wHAkSzYw_KckPnig08KULYgyZXAqOClT5euf8e-JMvMFzKyi6zEe0w/s1600/Oppdal+4.jpg" height="297" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf86GFXzE7xyxH_TrNRKxHtyl2xCMvoyPpNdZNtBhYLnjpqr70lZ2cF2ulCkQYj5vXcoOomv_n_BlhPCUu81Y6VcvMEgGI5GmEZUEakVYSXbDhLqbezERNbS63BFQCmfFmifDJAuh1h1M/s1600/Oppdal+5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf86GFXzE7xyxH_TrNRKxHtyl2xCMvoyPpNdZNtBhYLnjpqr70lZ2cF2ulCkQYj5vXcoOomv_n_BlhPCUu81Y6VcvMEgGI5GmEZUEakVYSXbDhLqbezERNbS63BFQCmfFmifDJAuh1h1M/s1600/Oppdal+5.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy4TVxvr6cAdn-iMX0rnoXDSgWrXaAihr-SLTWKK2fOq554HJX1wPzoLOMwyNyKTPzFOYvakqwljTMtPrMKcPONxsMAgngGpIgnQEHQSZMebosxR83lKQ9HtNmHvnNZFpgIUjxeaHkOQw/s1600/Oppdal+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy4TVxvr6cAdn-iMX0rnoXDSgWrXaAihr-SLTWKK2fOq554HJX1wPzoLOMwyNyKTPzFOYvakqwljTMtPrMKcPONxsMAgngGpIgnQEHQSZMebosxR83lKQ9HtNmHvnNZFpgIUjxeaHkOQw/s1600/Oppdal+6.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisDBFe6-9o0tpLEI879qvMbPIuiG0Gg7u7boalfys3oTkjrqwSg0KgR9PxH2q80FLgSVkBxMhdXVFyMZCHR-iGCR5jEo3lhTJYsxKnqkxAKGWx8m44zHRDVmjDqBzKqimsh7GH8rHNG6Y/s1600/oppdal+8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisDBFe6-9o0tpLEI879qvMbPIuiG0Gg7u7boalfys3oTkjrqwSg0KgR9PxH2q80FLgSVkBxMhdXVFyMZCHR-iGCR5jEo3lhTJYsxKnqkxAKGWx8m44zHRDVmjDqBzKqimsh7GH8rHNG6Y/s1600/oppdal+8.jpg" height="298" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1WYLR41DfsOrRwa4VXR40brRqt5Jy1280JrmQPDhDlLAlMUTOUYTKGHvhthlzYV4_fZaf8LBNzXKjRC0OLv-gdOEkp8_FX-Z5CaWyME88EHi465geFtaR9m0_XQzwjiWOGVM6cKgdgxI/s1600/Oppdal+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1WYLR41DfsOrRwa4VXR40brRqt5Jy1280JrmQPDhDlLAlMUTOUYTKGHvhthlzYV4_fZaf8LBNzXKjRC0OLv-gdOEkp8_FX-Z5CaWyME88EHi465geFtaR9m0_XQzwjiWOGVM6cKgdgxI/s1600/Oppdal+2.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS4bt23DwRPuK65HWzCKDusENp8mhgw1ApnEIepahW-_A7wfh-tc17Fd2nYcQCLKbVmBVuyP-82zmA6cw51F90zBc8-BVhNXuEKnY56XPDTGHJtSxy98Vm_tDBnMekcgjhlEGXmhTkenk/s1600/Oppdal+9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS4bt23DwRPuK65HWzCKDusENp8mhgw1ApnEIepahW-_A7wfh-tc17Fd2nYcQCLKbVmBVuyP-82zmA6cw51F90zBc8-BVhNXuEKnY56XPDTGHJtSxy98Vm_tDBnMekcgjhlEGXmhTkenk/s1600/Oppdal+9.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7z7kcnu9FRlmvgnc_4KdTvFkNcYvwRy5gwIEAfuIDGLKTWRbDp2zOeABqPsxKU8AeFXzCoLoS7I7NHGpRK4ezye50f9qc4SvhiXPKkSyKyWkVooKed1HJ_aDvnR2Jvx2yw9IPsBPWXkE/s1600/oppdal+7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7z7kcnu9FRlmvgnc_4KdTvFkNcYvwRy5gwIEAfuIDGLKTWRbDp2zOeABqPsxKU8AeFXzCoLoS7I7NHGpRK4ezye50f9qc4SvhiXPKkSyKyWkVooKed1HJ_aDvnR2Jvx2yw9IPsBPWXkE/s1600/oppdal+7.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
/Louise&Oscar</div>
Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-556347985610224992014-04-01T22:09:00.000+02:002014-06-04T22:09:30.519+02:00Det var varmt i Åre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqciycFCMz07sIgfDmTnHEL5b0iX9QLnMGJZ7kNxEvqMEK49QCjC4JRVBKsAuq6V2ZTuEPu1Css9Mp569d1MDjAQKB3MBDft-9BWPQKEyZw1JNG442-Gr0ULOWtW3HzL82bANY0Gk8yCQ/s1600/a%CC%8Are1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqciycFCMz07sIgfDmTnHEL5b0iX9QLnMGJZ7kNxEvqMEK49QCjC4JRVBKsAuq6V2ZTuEPu1Css9Mp569d1MDjAQKB3MBDft-9BWPQKEyZw1JNG442-Gr0ULOWtW3HzL82bANY0Gk8yCQ/s1600/a%CC%8Are1.jpg" height="320" width="258" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBvMDPubYjgE67SQm2_lkqDcZ8F6J1KKWbgMVzjCa2ELdNlZ5Ds_2gWgMzui436K1x_KBF1ZPDD3QUSE-_YvsX2vx-u2gCDDdNpsB9lNjmLKo9J1pnCHZ-tNzKOJPy3h7ATSYnEH3bLBA/s1600/a%CC%8Are8.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBvMDPubYjgE67SQm2_lkqDcZ8F6J1KKWbgMVzjCa2ELdNlZ5Ds_2gWgMzui436K1x_KBF1ZPDD3QUSE-_YvsX2vx-u2gCDDdNpsB9lNjmLKo9J1pnCHZ-tNzKOJPy3h7ATSYnEH3bLBA/s1600/a%CC%8Are8.jpeg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf7TZ0yv9DSXt7tuvn0dMTxJHoaunnzjXWq0frRCTEV4CvCzTZLH4Tx6sSfJLtFSjvDSxv2iBjPsBuzaHFzGah3Wh-io9RXJGTxjwN0ajefbUU5m1oz7qhem1jTnB_4qay-oqbQ0IddVo/s1600/image+(100).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf7TZ0yv9DSXt7tuvn0dMTxJHoaunnzjXWq0frRCTEV4CvCzTZLH4Tx6sSfJLtFSjvDSxv2iBjPsBuzaHFzGah3Wh-io9RXJGTxjwN0ajefbUU5m1oz7qhem1jTnB_4qay-oqbQ0IddVo/s1600/image+(100).jpeg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-36763362094820155242014-03-30T22:13:00.002+02:002014-03-31T07:08:13.280+02:00Årefjällsloppet 2014 - placering 24 på 3:50:38För första gången i min korta skidkarriär fick jag möjlighet att starta i elitledet. Det var en spännande och ny upplevelse. Vi skulle vara 33 men blev 26 damer som kom till start i det seedade fältet, jag var den enda som inte tillhörde något Team.<br />
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
Förhoppningarna med loppet var att köra på så hårt och bra jag kunde. Det skulle bli mitt sista lopp för säsongen och jag hade inget att förlora. Jag förstod att jag inte skulle klara av att hänga på fronten men hade hopp om att dra tillsammans med några av tjejerna i alla fall. Annars var förhoppningarna att ha en härlig dag på fjället och njuta av den otroligt fina banan.</div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
Jag måste erkänna att det kändes lite overkligt att jag stod där tillsammans med dessa skidstjärnor som länge varit mina idoler och förebilder men det var såklart oroligt häftigt.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbBqf8E5UErJBJ6b0s_n1E4ZSfjqS-5X384NGPOGqzd7m_OgS0Mk8rxHVmgh5ux1wIcmuGBrXN8Z3LHeuVGVdwXkVIqproozTr5Y-429zMZ_uKUnUZYCvid2F2JmAJlcXy992Ntt9zM_A/s1600/a%25CC%258Are3.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbBqf8E5UErJBJ6b0s_n1E4ZSfjqS-5X384NGPOGqzd7m_OgS0Mk8rxHVmgh5ux1wIcmuGBrXN8Z3LHeuVGVdwXkVIqproozTr5Y-429zMZ_uKUnUZYCvid2F2JmAJlcXy992Ntt9zM_A/s1600/a%25CC%258Are3.jpeg" height="400" width="297" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Taggad och lite nervös i starten</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdv0t8r5lyMMWPuV4i-C9m35CJJFNk_jkwQigchKzPzQWBeIw70AL-HSH73Q2SZU0uPHPQhzrPXF8SLCt5YCFFW45gIsOKqDJ8DvhkIpvDslOHkNNqO-lnIStQw4qzXIFlnT-ydKzlmag/s1600/a%CC%8Are6.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdv0t8r5lyMMWPuV4i-C9m35CJJFNk_jkwQigchKzPzQWBeIw70AL-HSH73Q2SZU0uPHPQhzrPXF8SLCt5YCFFW45gIsOKqDJ8DvhkIpvDslOHkNNqO-lnIStQw4qzXIFlnT-ydKzlmag/s1600/a%CC%8Are6.jpeg" height="400" width="297" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Majken och jag</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq7Zzt1AcOvSEoDgCSHoCcIZe86VFkhiUjyFcKULjdtPMSczS6MqE8jWLfjVhFyj2wBSOVnqLDvyeeKFX6oIq_MHNlJuP5tqb2HbN5vJpFzpD9Q1jtyghZKQmxVw-RqmrO8yMOw7eoTgM/s1600/a%25CC%258Are5.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq7Zzt1AcOvSEoDgCSHoCcIZe86VFkhiUjyFcKULjdtPMSczS6MqE8jWLfjVhFyj2wBSOVnqLDvyeeKFX6oIq_MHNlJuP5tqb2HbN5vJpFzpD9Q1jtyghZKQmxVw-RqmrO8yMOw7eoTgM/s1600/a%25CC%258Are5.jpeg" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Starten i Edsåsdalen - strålande väder</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV_awJQNGu4xxJRRG79WFw8f5SyCKBhP0Y8d24Cufkby6kBm1tPkmiEA8bga-QENscb13vfzcalb40x6xKK9qbO5L-CfF2nkDrsUE1CTCIx3xBMW_uOsvKHTd3h9_bkhGaFUXD778YLr0/s1600/image+%252896%2529.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV_awJQNGu4xxJRRG79WFw8f5SyCKBhP0Y8d24Cufkby6kBm1tPkmiEA8bga-QENscb13vfzcalb40x6xKK9qbO5L-CfF2nkDrsUE1CTCIx3xBMW_uOsvKHTd3h9_bkhGaFUXD778YLr0/s1600/image+%252896%2529.jpeg" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oscar var också taggad!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUD0N8SE3gWcZBSYtVEXvItv6c7MNffyKakH1n2Fosuks-MRVqXv4LT5DK6CJARbMzyYLykO7fqRxTfdS9wVTQ2oFRC2XlktTuUbS4b9lKcjZ_HmdaqTnqwnOx4eBT5KLuXog-z5p625E/s1600/a%25CC%258Are7.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUD0N8SE3gWcZBSYtVEXvItv6c7MNffyKakH1n2Fosuks-MRVqXv4LT5DK6CJARbMzyYLykO7fqRxTfdS9wVTQ2oFRC2XlktTuUbS4b9lKcjZ_HmdaqTnqwnOx4eBT5KLuXog-z5p625E/s1600/a%25CC%258Are7.jpeg" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Damernas seedade led</td></tr>
</tbody></table>
<div class="p2">
<span class="s1"></span></div>
<div class="p2">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ-KO7OjhCSD5RAACOAaH0u6xNL-Ie-ed5gGa2-_VpD-QlcsqlRxIdnIjvi8k7Y_zCt68TVmx7whAxPhD6MhqXixaNVeUkciFnjZXrMaWU8CL4Yr9yLL1TqAiKTLVXjuTIsWasPixBR64/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2014-03-30+kl.+20.52.12.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ-KO7OjhCSD5RAACOAaH0u6xNL-Ie-ed5gGa2-_VpD-QlcsqlRxIdnIjvi8k7Y_zCt68TVmx7whAxPhD6MhqXixaNVeUkciFnjZXrMaWU8CL4Yr9yLL1TqAiKTLVXjuTIsWasPixBR64/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2014-03-30+kl.+20.52.12.png" height="255" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Denna bild är tagen av Magnus Östh</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span>
<span class="s1">När startskottet gick kl 8:45 satte tjejerna upp ett otroligt högt tempo och vi var några som fick släppa direkt (till nästa säsong ska jag träna på starter). Jag och <a href="http://www.xcsmajken.com/" target="_blank">Majken</a> från Team Oslo Sportslager-Moelven hade planerat att köra ihop men hon hade dåligt fäste och vi tappade varandra tyvärr ganska tidigt. </span><br />
<span class="s1"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">De första 11km gick i princip bara uppför. Det var inte särskilt brant men man fick heller inte många platser att vila på. Jag körde mestadels själv här men såg Solfrid Braathen från <a href="http://www.skiproam.com/" target="_blank">SkiProAm</a> en bit framför mig vilket var väldigt sporrande och jag försökte hänga på så länge som möjligt.</span><br />
<span class="s1"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPtTzuQyRmG4Js-fmRufKxBiShiA8YZB7YmtXa2S9rQwyqUf9fIxuAZz2oZzySw-cqIIciU3LLs87kwu9P_DTuCNVY27Cf3aw87ocI9oXLv7RhwRcr5PC5yV_VzHfcgFMW1qgxSyGhnU4/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2014-03-30+kl.+20.03.22.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPtTzuQyRmG4Js-fmRufKxBiShiA8YZB7YmtXa2S9rQwyqUf9fIxuAZz2oZzySw-cqIIciU3LLs87kwu9P_DTuCNVY27Cf3aw87ocI9oXLv7RhwRcr5PC5yV_VzHfcgFMW1qgxSyGhnU4/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2014-03-30+kl.+20.03.22.png" height="252" width="640" /></a></div>
<div class="p1">
<br />
Uppe vid Trillevallen kom herreliten ikapp mig. På flacken stakade de om mig i en skapligt fart men det var framförallt i utförskörningen som de kom i ett rasande tempo. OJ vad det gick undan. I kurvorna bokstavligen flög de förbi. Jag lyckades i alla fall hålla mig till sidan och fällde ingen, det var bra, lyckades alltså med ett av mina mål ;)</div>
<div class="p2">
<span class="s1"></span></div>
<div class="p2">
<span class="s1"></span><br /></div>
<div class="p1">
<span class="s1">De dryga 5km nere på Hensjön hade jag sett fram emot att få staka på ordentligt men det visade sig bli ganska tufft. Blöta spår och en rejäl motvind gjorde att man nästan stod helt stilla. Tack och lov kom det några killar som jag kunde åka med ett par kilometer men väl framme vid kraftledningen var jag redan helt färdig. Och NU började klättringen... </span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Det absolut tuffaste partiet för mig var mellan kilometer 34 till 44. Jag var väldigt varm och hade förmodligen druckit för lite. Ett par gånger stannade jag helt och drack upp det sista ur min sportdryck men var fortfarande väldigt törsig. Som en uppenbarelse från ingenstans stod helt pösligt fina Elisabeth med en flaska till mig. Så glad jag blev för det :) </span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Längs kraftledningen slingrade sig spåret konstant uppför och högst upp var det saxning som gällde i alla kurvor. Det är ju inte så roligt att saxa men det var bara att mata på. Ovanför kraftledningen fick jag även lite dryck av SkiProAm’s langare. All denna dryck detta gjorde att jag återfick krafterna och kunde köra på rätt rejält sista 15km från Duved till Åre. Här blev även spåren bättre och jag hittade några killar att dra med, då körde vi faktiskt riktigt fort.</span></div>
<div class="p2">
<span class="s1"></span><br /></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Ute på Åresjön blev det tungt och slaskigt igen men nu var det bara 3km kvar och då gav jag verkligen allt. Det var otroligt skönt att gå i mål, jag var så himla glad. Känslan blev inte sämre när grymma Charlotte Kalla som vann loppet stod och hejade. Jag är väldigt nöjd med loppet och känner inte att jag hade kunnat göra så mycket annorlunda.</span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP5176KoIIbVDUSHRfbXXvY_djfruhYw_vXfmNo708gEG1Dcz4SdrF3nPtd4iAD43hxgCyctWKkF6jTVKSZbqnRORR_T4Z0ROt9D6R3Dws2jJYf5NBRSN4ZVXsGRLnpfnF_K32GOD2ld0/s1600/a%CC%8Are10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP5176KoIIbVDUSHRfbXXvY_djfruhYw_vXfmNo708gEG1Dcz4SdrF3nPtd4iAD43hxgCyctWKkF6jTVKSZbqnRORR_T4Z0ROt9D6R3Dws2jJYf5NBRSN4ZVXsGRLnpfnF_K32GOD2ld0/s1600/a%CC%8Are10.jpg" height="400" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Charlotte Kalla</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="p1">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="p1">
<span class="s1"><b>Loppet i siffror:</b></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Tid: 3:50:38</span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Sträcka: 61,61km</span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Placering: 24 av 26 damer elit (24 av 127 damer totalt).</span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Tempo: 16,05km/h (3,45min/km)</span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Medelpuls: 171 slag/min (88% av max)</span></div>
Maxpuls: 190 slag/min (97% av max)<br />
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Hur var det att starta med eliten då? </span></div>
<div class="p1">
Tidsmässigt var jag närmare tjejerna framför mig jämfört med tiden jag hade ner till den bästa tjejen i led 1. Fördelen var att jag kunde köra på i mitt eget tempo och behövde aldrig köa som i Vasaloppet. Sen hade jag kanske gynnats av att ha fler jämna åkare att åka med, men det är svårt att säga om det hade påverkat tiden. Nästa år får jag helt enkelt se till att vara lite bättre så att jag kan hänga på de andra tjejerna längre. Och tills dess får jag nog även försöka hitta ett Team! </div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
Kvällens efterföljande bankett var väldigt trevlig. Jag satt bland annat med Team Oslo Sportslager-Moelven och Johan från <a href="http://www.teamxray.se/" target="_blank">Team X-ray</a>. Det bjöds på god mat, dryck, underhållning och massor av skidsnack. Tusen tack <a href="http://www.xcsmajken.com/" target="_blank">Majken</a> för att du tog med mig :)</div>
<div class="p1">
<br />
<div style="text-align: center;">
/Louise</div>
</div>
<div class="p2">
<span class="s1"></span><br /></div>
Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-13135863249227543052014-03-24T22:30:00.000+01:002014-04-03T06:46:12.658+02:00Den femte årstidenVårvintern alltså - finns det något bättre?<br />
<br />
Helgen går till historien som en av de bästa vi haft här. Det har varit knallväder både lördag och söndag. Nysnö på natten, strålande sol och flera plusgrader på dagen. När man svettas av att åka i uppkavlad underställströja då är det varmt ;)<br />
<br />
Morgonpigga som vi är tog vi oss ut strax efter kl 8 för att njuta av de fina spåren. Intervaller i lördags och ett långt myspass i söndags. Lagom till 11 tiden när resten av Trondheim börjar vakna till liv satte vi i solen och betraktade rörelsen.<br />
<br />
Livskvalitet kallas det visst...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNY54wmr_IeiEZuERtoGfAHDONyZ3B6WGo1zJapeQPT_PMMp3h_N_jXJwygRs8qq7Mvlxsk3hzkixZC1fsMNIvEAZ_l6LqswcOXOqS85-xsdjtGxVY4zzsrrAT4QbjNxHwxBCEqXt1Wpw/s1600/image+(58).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNY54wmr_IeiEZuERtoGfAHDONyZ3B6WGo1zJapeQPT_PMMp3h_N_jXJwygRs8qq7Mvlxsk3hzkixZC1fsMNIvEAZ_l6LqswcOXOqS85-xsdjtGxVY4zzsrrAT4QbjNxHwxBCEqXt1Wpw/s1600/image+(58).jpg" height="640" width="476" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Snöfall under natten</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkUDjMlXXAKdHMtasH6Wbm2NrgCyE9OYz_g2ZGLHUiQlicOJnrR_Dv7nXEOCeZ7bAb5LpdhUiNjfeVsZoTfSuvfzLq1HZyMd7BcZKBbbVdWzwDqLf17-v3dFz0You7nkLOyl4TGQ5uExA/s1600/image+(62).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkUDjMlXXAKdHMtasH6Wbm2NrgCyE9OYz_g2ZGLHUiQlicOJnrR_Dv7nXEOCeZ7bAb5LpdhUiNjfeVsZoTfSuvfzLq1HZyMd7BcZKBbbVdWzwDqLf17-v3dFz0You7nkLOyl4TGQ5uExA/s1600/image+(62).jpeg" height="475" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Solen börjar titta fram</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjodIByXRtRYOVS30Vzq__F7we2FXFN2qC6jxickiuf0rIUUq3nIb5kFSGzgmuP5sCpdNA8_GjbkI7SUxOiaZXjWucPwkTXFP5xVCtu5dvzlQio9YCohxbyBbjvkFJKBf_gPnXcVDkswJ0/s1600/image+(87).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjodIByXRtRYOVS30Vzq__F7we2FXFN2qC6jxickiuf0rIUUq3nIb5kFSGzgmuP5sCpdNA8_GjbkI7SUxOiaZXjWucPwkTXFP5xVCtu5dvzlQio9YCohxbyBbjvkFJKBf_gPnXcVDkswJ0/s1600/image+(87).jpeg" height="640" width="475" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx7xXIcVpvoFtD7zWeTXx3UftOYkPawE7SjOi0d6kemB_SJUGKH5xNzP2TXZynsKEc1SO9MIAMB-wcmep85T8suqhnabEV-vS3xj30loVZAp_0C1wxKGV366FEUaKR1E9GMVz1hFBR_g0/s1600/image+(61).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx7xXIcVpvoFtD7zWeTXx3UftOYkPawE7SjOi0d6kemB_SJUGKH5xNzP2TXZynsKEc1SO9MIAMB-wcmep85T8suqhnabEV-vS3xj30loVZAp_0C1wxKGV366FEUaKR1E9GMVz1hFBR_g0/s1600/image+(61).jpg" height="640" width="476" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Intervaller</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqprC1M4lzVzUZ23wWrs4sZA-QSemiy6NPBqxWeg3921dSRZ5oQln5cJZg2VoQdMov1ONJGVLEQyH1xXdWr7pPorQBeawtHZGOxhTgr9AGB6GBp7F-XLzckb1QBzegW8mYDpdF9soDa6U/s1600/image+(90).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqprC1M4lzVzUZ23wWrs4sZA-QSemiy6NPBqxWeg3921dSRZ5oQln5cJZg2VoQdMov1ONJGVLEQyH1xXdWr7pPorQBeawtHZGOxhTgr9AGB6GBp7F-XLzckb1QBzegW8mYDpdF9soDa6U/s1600/image+(90).jpeg" height="476" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rundar Skjellbreia</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRWDx47sJigWlwdqsiBtREoB0hjMUd6EVGZJEhogeTfrng-vJ_W1aaRa93B63dEg0vQXUFUX9CtAOif7ZFcGbxSn93-LRMQ-G1BsYPXPOQTWAipUcA_HIzi-VKGJZcyG0f9FuRjRgIpUE/s1600/image+(72).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRWDx47sJigWlwdqsiBtREoB0hjMUd6EVGZJEhogeTfrng-vJ_W1aaRa93B63dEg0vQXUFUX9CtAOif7ZFcGbxSn93-LRMQ-G1BsYPXPOQTWAipUcA_HIzi-VKGJZcyG0f9FuRjRgIpUE/s1600/image+(72).jpeg" height="476" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_TEC5vAIQTq8o6J7CqNGB7lgZQVlfJIjlvtjZELDWwl1vH_h9R3AWLlYvxNkwhuGUQHe5yeauCOvrqwENf9Z9iSk57_QIS2m34o5VNPFV-EFQPoCK5RLVN3WLy1FHne8x0HpjfysLsYE/s1600/image+(86).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_TEC5vAIQTq8o6J7CqNGB7lgZQVlfJIjlvtjZELDWwl1vH_h9R3AWLlYvxNkwhuGUQHe5yeauCOvrqwENf9Z9iSk57_QIS2m34o5VNPFV-EFQPoCK5RLVN3WLy1FHne8x0HpjfysLsYE/s1600/image+(86).jpeg" height="640" width="475" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVNdeLEqwIvuCLD8yH9bqB0HjAFShngVAIXYMYy7KZx5fL7_HZC9PgyATRVG5b5AugNwghxPYzS8tJl2y9dv8ShvAKoxo_fIwCubfLjMkhnQnFL6Dr2WrjC1hoYyo5lF4muRcGyafY8BA/s1600/image+(74).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVNdeLEqwIvuCLD8yH9bqB0HjAFShngVAIXYMYy7KZx5fL7_HZC9PgyATRVG5b5AugNwghxPYzS8tJl2y9dv8ShvAKoxo_fIwCubfLjMkhnQnFL6Dr2WrjC1hoYyo5lF4muRcGyafY8BA/s1600/image+(74).jpeg" height="476" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtJIeSbLzBlgconZAfLhcbxuotwWtnN_ypMEl81_zUYs5VFIVQGG36w5oVkD3ThSr7JJWDIoE_mmnaPAYzyccLrGQXuzi2vX_Zrz385HfV7ZOm8Z0WnfHMtNgCmtgk0nHQ7vQAGa10joc/s1600/image+(75).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtJIeSbLzBlgconZAfLhcbxuotwWtnN_ypMEl81_zUYs5VFIVQGG36w5oVkD3ThSr7JJWDIoE_mmnaPAYzyccLrGQXuzi2vX_Zrz385HfV7ZOm8Z0WnfHMtNgCmtgk0nHQ7vQAGa10joc/s1600/image+(75).jpeg" height="478" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5yJ8zkrt6qirzhGsVH79cIdvWBy5jwrWv8Jh8_rIiMvf653Y20jZ1ezcQPMR-Fvjy0xsUoxtqLNQ7rYuHa2oAscsrJK5vz4otGCBIG-Gl7FGdf9dk9PtqumY8Qo_6fcBVQe8jBTU10Bw/s1600/image+(83).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5yJ8zkrt6qirzhGsVH79cIdvWBy5jwrWv8Jh8_rIiMvf653Y20jZ1ezcQPMR-Fvjy0xsUoxtqLNQ7rYuHa2oAscsrJK5vz4otGCBIG-Gl7FGdf9dk9PtqumY8Qo_6fcBVQe8jBTU10Bw/s1600/image+(83).jpeg" height="476" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibUGCLNpplQSTwr6Spr9Vtb-W849VCOo_NM4AvS7X_ZaR6ktR7rroptxekfjdarXDVoj3IN-X89nuUwTFB_REWoFZmeEvDYAqxFem3sFvUOOyFUkECBu46-NhhORgumOE3gXxBO1SyHYk/s1600/image+(84).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibUGCLNpplQSTwr6Spr9Vtb-W849VCOo_NM4AvS7X_ZaR6ktR7rroptxekfjdarXDVoj3IN-X89nuUwTFB_REWoFZmeEvDYAqxFem3sFvUOOyFUkECBu46-NhhORgumOE3gXxBO1SyHYk/s1600/image+(84).jpg" height="640" width="476" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKZKBSDmYX6sqBV_HtmNlfKVnxO7cD2KXVetCAmPQ27uXpNldcJTk7Q4cJu8DzsNzcyZ8p1j_JtcYNjnjvlLLdEruws073hapbbdpeWr9NfYr6uWrj4100wXfPYP3vTyqcFrOYsCAkiIo/s1600/image+(91).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKZKBSDmYX6sqBV_HtmNlfKVnxO7cD2KXVetCAmPQ27uXpNldcJTk7Q4cJu8DzsNzcyZ8p1j_JtcYNjnjvlLLdEruws073hapbbdpeWr9NfYr6uWrj4100wXfPYP3vTyqcFrOYsCAkiIo/s1600/image+(91).jpeg" height="476" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh57RByqE8wWhaBl83mFE2DlXPaNBAy3x9HbItYCvsT5zFJSgEs5sJHOly90AA0BGobL1YcwcNWKDAPD39R4CZQ1HrrPtJ0VZe6X0synKftwOGXPKcs9TUxkizgurHB7CT-1rLwihK44M/s1600/image+(81).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh57RByqE8wWhaBl83mFE2DlXPaNBAy3x9HbItYCvsT5zFJSgEs5sJHOly90AA0BGobL1YcwcNWKDAPD39R4CZQ1HrrPtJ0VZe6X0synKftwOGXPKcs9TUxkizgurHB7CT-1rLwihK44M/s1600/image+(81).jpeg" height="476" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitY8xulZABvcgdc5nkr5Zta2_OpqC4ASq59K4mY_fX9amo_V2zuIQate0X3JZQOCwGgFT_fYx3t3eL4XzgbEYgeSoZCIOF5FZ7uMrxXxFbePmkAMzzFedV1vS69IIZltmum898wEpr19k/s1600/image+(78).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitY8xulZABvcgdc5nkr5Zta2_OpqC4ASq59K4mY_fX9amo_V2zuIQate0X3JZQOCwGgFT_fYx3t3eL4XzgbEYgeSoZCIOF5FZ7uMrxXxFbePmkAMzzFedV1vS69IIZltmum898wEpr19k/s1600/image+(78).jpg" height="640" width="476" /></a></div>
<br />
Det är bara att suga på karamellen så länge den varar ;)Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-31080215039617043252014-03-22T22:29:00.000+01:002014-03-24T22:30:04.444+01:00Några dagar utan träning...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
...blev det förra veckan.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Oscar var på möte i Oslo och jag var på kurs och mässa i Trondheim. Istället för träning blev det några dagar med många öl, ett par glas prosecco, långa middagar och sena kvällar. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw9drIHipw0vjCVxovCUoINSYsXAlmUEaYLbv79_Z2gxzyq6kDIRG68bxjEcixrb5DGvsSGOlZRtxI49w2yyx_jQciDMBoQKeRuSErxmFDq2FnYA8EVKAV7lmAHmOZf19UvOWnJLMjuBM/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2014-03-22+kl.+20.33.15.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw9drIHipw0vjCVxovCUoINSYsXAlmUEaYLbv79_Z2gxzyq6kDIRG68bxjEcixrb5DGvsSGOlZRtxI49w2yyx_jQciDMBoQKeRuSErxmFDq2FnYA8EVKAV7lmAHmOZf19UvOWnJLMjuBM/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2014-03-22+kl.+20.33.15.png" height="318" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jag fick en Ipad mini</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAzUiDz2uTii0lixUC_qMU1ljWG0h8kiWh1owhWjqg0lPeWOdvpReDfhHl7y8MxdTnRtOrHUihQcvdGqUx2rHG-5ttnye9-szGo6BkKUiI-kRO66Ke3vgkI715apc5EuRRgunwiZHlzXE/s1600/image+(93).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAzUiDz2uTii0lixUC_qMU1ljWG0h8kiWh1owhWjqg0lPeWOdvpReDfhHl7y8MxdTnRtOrHUihQcvdGqUx2rHG-5ttnye9-szGo6BkKUiI-kRO66Ke3vgkI715apc5EuRRgunwiZHlzXE/s1600/image+(93).jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Godis hittade man överallt på mässan</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOO3UG3Xof-OsY5mrstG8Qm_BTAc-HoBpGeP2KquRavNYBxlm0uL0WT108-We3eyaUsJ8kkS1TdkqPUQFUL0PAFKUu3ACgl1D0KVV3Dc3-A6aU5yzazF9CrT4qAY2qd2x8R0sHbVWpQMk/s1600/image-5.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOO3UG3Xof-OsY5mrstG8Qm_BTAc-HoBpGeP2KquRavNYBxlm0uL0WT108-We3eyaUsJ8kkS1TdkqPUQFUL0PAFKUu3ACgl1D0KVV3Dc3-A6aU5yzazF9CrT4qAY2qd2x8R0sHbVWpQMk/s1600/image-5.jpeg" height="303" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">På restaurang med min fina vän Annelie som var på besök från Östersund</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Nu är det dags att komma igång igen. Det väntas kanonväder till helgen och det är bara en vecka kar till Årefjällsloppet.</div>
Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-54812507268956035882014-03-17T06:43:00.003+01:002014-03-17T06:48:04.494+01:00Snö i Trondheim!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Vilken konstig vinter det har varit.<br />
<br />
I mitten av december kom det massor av snö. I januari och februari snöade det ingenting men igår den 16 mars vaknade vi till 3dm nysnö. Alla icke-skidåkare i Trondheim är ganska ledsna över detta men Oscar och jag är som barn på julafton. Minusgraderna ser ut att hålla i sig resten av veckan och jag ser fram emot att få till riktigt fina turer uppe på Bymarka.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieIC7CJ7C3AGzJVVzG7y1zP_k-I5AkzmLPRWj1IgKs4Tk2THxumhjR0xPEK6ppwWcpn9VdTWizmawci1-4okkIymMvE4kg5hCFDAzInumN6w8yLy3LJjlG64A1vmbxT449YfjZSTBfbGQ/s1600/image+%252849%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieIC7CJ7C3AGzJVVzG7y1zP_k-I5AkzmLPRWj1IgKs4Tk2THxumhjR0xPEK6ppwWcpn9VdTWizmawci1-4okkIymMvE4kg5hCFDAzInumN6w8yLy3LJjlG64A1vmbxT449YfjZSTBfbGQ/s1600/image+%252849%2529.jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Igår skottade vi för första gången sedan december. <br />
Ner till soptunnerna är ca 1/3 av uppfarten till vårt hus,<br />
får man räkna det som träning?</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-K-S9aMh7jKl_uXD2afww_dgTXr__EwIC0_qfm_0SO6dZA0Ltf0RTVSH1BMjaQGCZb3b25vnXShzKQhExtf5iEZbWzjGnZJ6eHt1uF-HLWwikHi__WW46nZP4-kh6NmL-aoY89uZ_Pus/s1600/Ska%25CC%2588rmavbild+2014-03-17+kl.+06.12.44.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-K-S9aMh7jKl_uXD2afww_dgTXr__EwIC0_qfm_0SO6dZA0Ltf0RTVSH1BMjaQGCZb3b25vnXShzKQhExtf5iEZbWzjGnZJ6eHt1uF-HLWwikHi__WW46nZP4-kh6NmL-aoY89uZ_Pus/s1600/Ska%25CC%2588rmavbild+2014-03-17+kl.+06.12.44.png" height="320" width="294" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kylan och snön ser ut att hålla i sig.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
I lördags åkte jag upp på Bymarka trots att jag visste att det inte var spårat och trots att det blåste som bara den.<br />
Så här fint var det.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimQshfUo6-QTwyK8uGdZUmwVjjpZFxYyNa4_znC4LblMWhDHIbpirfcasoD4a5KxeYcTuCGCbNIeFY6p7H2Y8LHvHT-e8oR1sLQ-uhSKiFaX1_4sxJRuPimCdo2HwUcF0S0jlCPMIgb3w/s1600/image+(55).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimQshfUo6-QTwyK8uGdZUmwVjjpZFxYyNa4_znC4LblMWhDHIbpirfcasoD4a5KxeYcTuCGCbNIeFY6p7H2Y8LHvHT-e8oR1sLQ-uhSKiFaX1_4sxJRuPimCdo2HwUcF0S0jlCPMIgb3w/s1600/image+(55).jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jag spårade själv.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr8NU_O3tein1nih5g4a5DHm1I0jFFxutoePetA6lCMPpWID5w2stJh9QCEeXUPk1rqWzH1mPfaaYh2tJTmuu2hVnFpEzvpKVteikxw5esD_gtkpy9_Fcy6G9EXrMt6dY2E5bJVW2T6SA/s1600/image+(57).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr8NU_O3tein1nih5g4a5DHm1I0jFFxutoePetA6lCMPpWID5w2stJh9QCEeXUPk1rqWzH1mPfaaYh2tJTmuu2hVnFpEzvpKVteikxw5esD_gtkpy9_Fcy6G9EXrMt6dY2E5bJVW2T6SA/s1600/image+(57).jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Här börjar elljusspåret från Storsvingen</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy8KnjvF3_oabvSIxa4zs6SsW8MLutQHWK3NqtJRr8wXKE4f4cp1NvArpi_4ASazzFAZIpBjkcE8tfeCvm-AEIU-coFqsl4vZXTfuBO0TZgZpF-F3qgUSW-vUBJUYx7ll8smP6SOzqTd0/s1600/image+(54).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy8KnjvF3_oabvSIxa4zs6SsW8MLutQHWK3NqtJRr8wXKE4f4cp1NvArpi_4ASazzFAZIpBjkcE8tfeCvm-AEIU-coFqsl4vZXTfuBO0TZgZpF-F3qgUSW-vUBJUYx7ll8smP6SOzqTd0/s1600/image+(54).jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Snö och blå himmel om vartannat</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Klockan 15:12 idag checkar jag ut från jobb för att ta mig upp hit igen. DET är vardagslyx det ;-)<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
/Louise</div>
Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-36395957985675715642014-03-16T21:55:00.003+01:002014-03-17T06:03:17.581+01:00Skejtpremiär i Storlirennet :-)Inför denna helg valde vi mellan att åka Birkebeinerrennet eller Storlirennet. Med tanke på att Birken blev inställt så var vi glada att vi anmält oss till Storlirennet istället.<br />
<br />
<a href="http://www.storlirennet.no/" target="_blank"><span style="color: #674ea7;">Storlirennet</span></a> är ett lopp som vanligtvis startar i Storlien och går över fantastisk fjällterräng till Meråker. I somras cyklade vi denna sträcka, då genom gröna dalgångar och fjäll, nu såg vi fram emot att uppleva sträckan över ett vintervitt snötäcke.<br />
<br />
Då Storlien har haft den varmaste och snöfattigaste vintern på 150år kom beskedet för en vecka sedan att bansträckningen var tvungen att läggas om. Hela loppet flyttades till en mycket kuperad rundslinga med start och mål på Grova Skisenter i Meråker. Meråker ligger ca 7 mil öster om Trondheim och är ett riktigt längdskidsmecka. Där finns bland annat ett av Norges största skidgymnasium och många duktiga åkare som Oskar Svärd och Kari Eie är bosatta där.<br />
<br />
Loppet skulle gå i fri teknik där det enligt arrangörerna skulle preparera både för skejt och klassiskt. Eftersom jag knappt kan skejta och då jag ville få en ordentlig genomkörare inför Årefjällsloppet hade jag planerat att köra klassiskt. Snön bokstavligen dundrade ner under hela bilresan och fortsatte även så när vi kom till starten. Där fanns inga klassiska spår utan ett par decimeter nysnö. Då tänkte jag att jag kanske skulle försöka skejta trots allt, ibland måste man ju prova sånt man aldrig annars gör :-)<br />
<br />
Jag köpte skejtskidor ifjol för att komplettera träningen på klassiska skidor men eftersom det varit så lite snö i vinter har jag prioriterat klassisk skidåkning, det är ju trots allt det jag satsar mest på. I december skejtade jag en handfull gånger och i år har jag skejtat ungefär 0 gånger. Målsättningarna var därför inte särskilt höga, jag ville få ett bra träningspass helt enkelt och DET fick jag trots att det blev på skejtskidor! Och så otroligt roligt det var :-) Trixig bana, upp och ner hela tiden, tvära kurvur till vänster och till höger, det gällde verkligen att ha tungan rätt i mun. Otroligt bra för mig som behöver träna på kurvtagning. Grova Skisenter alltså - hit kan jag tänka mig att åka fler gånger.<br />
<br />
I 1h 25min snittade jag A3. Pulsen sjönk såklart i nerförsbackarna men ändå ett mycket bra träningspass. Placering 8 av 49 i seniorklassen känns helt okej för en som inte kan skejta. Nu är jag jättesugen på att lära mig "enkeldans", "dobbeldans" och allt vad växlarna heter här i Norge :-)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhztNO7IimQs2ZhUuPz84vtgHuw8Y8-etQtBWoy3M441-_kQRgsp_i5CVY7VabC1TzcLZQU6iyENH_9syWxphWdUEyisxOtz6KvybFKXu319rXP9W9HA1u3aDJU2ps9hzhHS-CfRokBWfY/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2014-03-16+kl.+20.47.03.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhztNO7IimQs2ZhUuPz84vtgHuw8Y8-etQtBWoy3M441-_kQRgsp_i5CVY7VabC1TzcLZQU6iyENH_9syWxphWdUEyisxOtz6KvybFKXu319rXP9W9HA1u3aDJU2ps9hzhHS-CfRokBWfY/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2014-03-16+kl.+20.47.03.png" height="229" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Första delen av resultatlistan, många duktiga norskor</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Oscar valde att göra premiär med att staka på <i>blanke ski</i>, riktigt imponerande med tanke på den tuffa banan. Han går all-in för att köra Vasaloppet på <i>blanke ski</i> nästa år :-)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjsFkW66r_dl9uti5_4rjl22ztqhuhE-1tN-rLybACdcaK6q8RNhmwbFhoHfbUzpV02eGyyM50WzxPbwRURiweRBe5TdEO1CRgmtNhJj_Yv4WJehmgDBF5b1CiN9xYpD2V8VCZTqqb6Ms/s1600/image+(50).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjsFkW66r_dl9uti5_4rjl22ztqhuhE-1tN-rLybACdcaK6q8RNhmwbFhoHfbUzpV02eGyyM50WzxPbwRURiweRBe5TdEO1CRgmtNhJj_Yv4WJehmgDBF5b1CiN9xYpD2V8VCZTqqb6Ms/s1600/image+(50).jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oscar värmer upp</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivD4EHcgStw8nOVYvBtTJNDtCk8kfWN7YM7znRcHyCoxyKJz71v_eYjGGq48tNYBwWnt5h-7Dxi2dWdvZ3bTfP0amk-_yZWpRh2OZHoKH-4ZOyMsFcywKDfmesA-IAqZEFec3LkNnJzVc/s1600/image+(52).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivD4EHcgStw8nOVYvBtTJNDtCk8kfWN7YM7znRcHyCoxyKJz71v_eYjGGq48tNYBwWnt5h-7Dxi2dWdvZ3bTfP0amk-_yZWpRh2OZHoKH-4ZOyMsFcywKDfmesA-IAqZEFec3LkNnJzVc/s1600/image+(52).jpeg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Full fart på Grova Skisenter</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div>
Idag tyckte jag att det var ovanligt roligt att tävla. Har känt mig trött och omotiverad till träning i veckan (bland annat pga regnstorm i Trondheim) men idag känns det redan mycket bättre, nu är jag redo att köra på igen. Nästa lopp blir <span style="background-color: white;"><a href="http://www.arefjallsloppet.com/" target="_blank"><span style="color: #351c75;">Årefjällsloppet</span></a><span style="color: #674ea7; text-decoration: underline;"> </span></span>därefter kanske man ska våga sig på ett <a href="http://www.arexco.se/" target="_blank"><span style="color: #351c75;">skejtlopp uppför en slalombacke</span></a>?<br />
<div>
<br />
<div style="text-align: center;">
/Louise</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
</div>
Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-70756401396633424922014-03-15T09:54:00.005+01:002014-03-15T11:02:24.935+01:00Race report Oscar Vasaloppet 2014<div class="p1">
Oj vad tiden går, nu är det två veckor sen vi körde vasaloppet och det är hög tid för mig att skriva några rader.</div>
<div class="p2">
<span class="s1"></span></div>
<div class="p2">
<span class="s1"></span><br /></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Kvällen innan tog jag mig ner till startområdet och testade mina två par skidor, ett par kallföreskidor och ett par höga klisterskidor som jag i stressen hade vallat väldigt likt; Rode chola väldigt tunt, Toko isklister tunt och Start wide på topp. Detta täckte jag med Swix nya VX-burk. Detta la jag på båda paren men kortare och tunnare på kallföreskidorna. Anledningen till att jag inte gick på klisterskidorna direkt och skippade de andra var;</span></div>
<div class="p2">
<span class="s1"></span><br /></div>
<div class="p1">
<span class="s1">1. klisterksidorna var otestade på grund av snöbrist hemma i Trondheim</span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">2. kallföreskidorna känner jag väl och gled bättre när jag testade</span></div>
<div class="p2">
<span class="s1"></span><br /></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Detta var mitt första Vasalopp och det var väldigt kul att få känna på stämningen i startområdet men också att inse att det inte var fullt så kaotiskt som många sagt inför loppet. Vi dök upp till kön till led 3 vid 4:30 vilket var okej, kön var inte alltför lång med ca 150 personer framför oss. Mannen först i kön hade ställt sig vid 4:15 så det är små marginaler.</span></div>
<div class="p2">
<span class="s1"></span><br /></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Jag ställde mig precis vänster om mitten på fältet med Henry bakom mig men Louise valde att ställa sig en bra bit längre bort till vänster. Vi la ut skidorna och gick och satte oss i klubbens buss och sov/åt/pratade. Gick ner till startfållan vid 07:35, önskade varandra lycka till och stack iväg.</span></div>
<div class="p2">
<span class="s1"></span><br /></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Starten gick i kontrollerad fart och det märktes att alla avvaktade lite inför den kommande avsmalningen. Det var god stämning och de flesta skrattade mest åt hur kaotiskt det blev när 50 spår blev 12, men jag kom iväg bra med tanke på de förväntningar jag hade med smalare startfält, 16.000 deltagare och så vidare. Jag tappade alla andra IFKare ganska snabbt men hittade Johan i backen och vi saxade bredvid varandra en stund. Inget fäste, inga spår. Stavarna hela när jag väl kom upp och insåg att det skulle bli en dag i tåget. 2-3 spår som var åkbara och så fort man försökte kliva ur för att avancera låg nysnön som en vägg. Men det var lika för alla så det var bara att köra på.</span></div>
<div class="p2">
<span class="s1"></span><br /></div>
<div class="p1">
<span class="s1">I korta drag så hade jag dåligt fäste och okej glid ifrysning till trots första delen av loppet. Efter hand släppte ifrysningen och fästet förbättrades ju närmre mål jag kom men i gengäld försämrades glidet ordentligt. Jag stakade mer eller mindre hela loppet så egentligen kunde jag nog vunnit på att skippa fästet helt och hållet detta året och förhoppningsvis vinna mer på glidet. Nästa år!</span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Langningen från VasaSvahn fungerade bra även om flaskorna kankse är något stora med sina 750ml, jag hann väldigt sällan dricka upp allt innan nästa kontroll kom.</span></div>
<div class="p1">
<span style="text-align: center;"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span style="text-align: center;">Till och med led 3 så var det 2545 startande och jag kom i mål som 1491a och tog placeringar alla delsträckorna vilket känns kul. Inför nästa år blir det mer strukturerad träning och färre mellanmjölkspass. Mot topp 750! Stort grattis till mina klubbkamrater för bra prestationer och Louise för en otroligt stark insats både i tjejvasan och vasaloppet i år.</span></div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
Tack till Vasaloppet för ett fint lopp trots tuffa väderförhållanden och tack till IFK Helsingborg för bra arrangemang med boende och stöttning!</div>
<div class="p1">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG0wbrzBp4i3URe_5TyCnU35rFr3bPCLI-WYVktSWp7Tpffgqeun2b7iBXqe4mh-x1QB1rxIGlK8wh0VqT-KdHajhgVXhVspuU5tyGy_e2JShqik8Wlzx8DboUvM2zfKouztZIc-Vg2LA/s1600/sportfoto_2014-03-02_Vasaloppet_24954.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG0wbrzBp4i3URe_5TyCnU35rFr3bPCLI-WYVktSWp7Tpffgqeun2b7iBXqe4mh-x1QB1rxIGlK8wh0VqT-KdHajhgVXhVspuU5tyGy_e2JShqik8Wlzx8DboUvM2zfKouztZIc-Vg2LA/s1600/sportfoto_2014-03-02_Vasaloppet_24954.jpg" height="320" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lovar på hedersord att jag inte skejtade...<br />men det blev en del spårbyten. <br />Eller fanns det spår förresten?</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN2kUREFVruFarkauM4Feg51IcYjBlF48P32gXZ4rdjw8UI_QIKiFQ5DxjbbVmx6kDqy5D1I52-xxkeXi8XdvXkZKVBFbYVfiEw7ePrpd-wvfNnRkkO8xNuX3w4fal2xk2GlSqIeeV8lg/s1600/sportfoto_2014-03-02_Vasaloppet_24953.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN2kUREFVruFarkauM4Feg51IcYjBlF48P32gXZ4rdjw8UI_QIKiFQ5DxjbbVmx6kDqy5D1I52-xxkeXi8XdvXkZKVBFbYVfiEw7ePrpd-wvfNnRkkO8xNuX3w4fal2xk2GlSqIeeV8lg/s1600/sportfoto_2014-03-02_Vasaloppet_24953.jpg" height="320" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Härligt att få dra lite. Jag ser allt lite trött ut, <br />men så var det också fostrande före</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<br />
<div class="p1">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
/Oscar</div>
Oscarhttp://www.blogger.com/profile/02030553367126282247noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-70340832865935075372014-03-11T18:42:00.002+01:002014-03-11T18:45:42.783+01:00Härlig helg i VålådalenHelgen som egentligen skulle tillbringas hemma spenderades istället i Vålådalen hos min vän Elisabeth.<br />
Och vad ska man säga... soliga timmar på fjället kan man aldrig få för många av :-)<br />
<br />
Ifjol åkte jag delar av Vålådalens längdskidspår under Årefjällsloppet och Vålådalens Classik Ski Marathon. Båda loppen hade otroligt fin bansträckning och det gjorde mig nyfiken på resten av spårsystemet. När jag nu fick chansen så tvekade jag inte en minut. I fredags efter jobb satte jag mig på Nabotåget till Undersåker där Elisabeth hämtade upp mig. Vi laddade upp med underbart god hemmagjord italiensk pizza på kvällen.<br />
<br />
Natten till lördagen snöade det ca 2 decimeter och på lördagen vaknade vi till en del vind som under dagen mojnade och solen kom fram allt mer för varje timme. Det var riktigt härligt att åka på snö igen. Jag känner mig inte helt återhämtad efter Vasaloppet ännu därför blev det mest lugna turer där jag försökte njuta så mycket som möjligt av den fina vårvintern. Spåren var fantastiska även om det var lite trögt före i de varma vädret.<br />
<br />
Ett ordentligt tröskelintervallpass fick jag ändå till. 4 x 10 minuter uppför "intervallspåret" på Ottfjället blev det och det kändes kan jag lova! Backen hade perfekt lutning för att jag skulle få in en bra rytm i diagonalerna och det var inte svårt att ta ut sig om man säger så. Efter sista intervallen däckade jag fullkomligt och låg ner i spåret flera minuter innan jag orkade åka ner igen. Känslan efteråt var lika fantastisk som den alltid är efter intervaller :-)<br />
<br />
Sammanfattningsvis bestod helgens träning av:<br />
<br />
<b>Lördag:</b><br />
Förmiddag: 2h distans, enbart stakning.<br />
Eftermiddag: Tröskelintervaller 4x10min klassiskt, totalt 1:50h<br />
<br />
<b>Söndag</b><br />
Förmiddag: 2:10h distans klassiskt<br />
Eftermiddag: 1h teknik med filmning<br />
<br />
Skejtskidorna lämnade jag tyvärr hemma. Detta för att jag vill få till så mycket klassisk skidåkning som möjligt innan Årefjällsloppet. Men när Elisabeth skejtade lite ångrade jag mitt beslut, de får följa med nästa gång!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2QXEKcjsmQQ1rhe-XGAR8FJbBuF9XEDk4HHBTGKeYwPD3TBfpmaD0oHhAveJFJj2lYDVcKEsWgLLSvf3-KOXUcD1DQ8ELGxZRpHpCAZ4HT0sOeDX2GbKmRPaaFmlkfKLK9WbI2zr1U6M/s1600/image+(33).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2QXEKcjsmQQ1rhe-XGAR8FJbBuF9XEDk4HHBTGKeYwPD3TBfpmaD0oHhAveJFJj2lYDVcKEsWgLLSvf3-KOXUcD1DQ8ELGxZRpHpCAZ4HT0sOeDX2GbKmRPaaFmlkfKLK9WbI2zr1U6M/s1600/image+(33).jpeg" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Elisabeth</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin_oTOQriuov6R3VR8-bAELPMgZWLmimN6PP1fD4X5RcA8zOZw24RYmoY0pS0QpiYEmTxJxic_tOXYh7u6M-j9X6Dg6it3-QXi4a17-JeFZREj1w5WgVd5JXcv-wcTL07er6oBWdZn-YQ/s1600/image+(37).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin_oTOQriuov6R3VR8-bAELPMgZWLmimN6PP1fD4X5RcA8zOZw24RYmoY0pS0QpiYEmTxJxic_tOXYh7u6M-j9X6Dg6it3-QXi4a17-JeFZREj1w5WgVd5JXcv-wcTL07er6oBWdZn-YQ/s1600/image+(37).jpeg" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jag njuter av fina spår</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgppC4KExyJZuuUUmRK4qD1fVNuntnvrZKuaJi4Qfn5WGBf-Ct2FoYJP5CXmym7hiOLsqD_bF1MazHPaCBTsWnoK411LjYtuWPW2ApBmGFo8WKgempE20v_5eymsVvVSSgOMZc8r5oHqeg/s1600/image+(34).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgppC4KExyJZuuUUmRK4qD1fVNuntnvrZKuaJi4Qfn5WGBf-Ct2FoYJP5CXmym7hiOLsqD_bF1MazHPaCBTsWnoK411LjYtuWPW2ApBmGFo8WKgempE20v_5eymsVvVSSgOMZc8r5oHqeg/s1600/image+(34).jpeg" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Intervallspåret - till en början ganska flackt sen blir det successivt brantare.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz3LyeBw_RCia-dGAlhCNsQVja7jfPyjN_UfhAfytQjJLkmkHFA6h-8anAzVj67iKcqfvCgfIlN69V4qOrO81QgfOGIMwhPw0ddDGtgydcVDPMYaxHGHDuygZY-Xb0v-iRmrQCXI5EPzk/s1600/image+(38).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz3LyeBw_RCia-dGAlhCNsQVja7jfPyjN_UfhAfytQjJLkmkHFA6h-8anAzVj67iKcqfvCgfIlN69V4qOrO81QgfOGIMwhPw0ddDGtgydcVDPMYaxHGHDuygZY-Xb0v-iRmrQCXI5EPzk/s1600/image+(38).jpeg" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vålågården, här köpte Elisabeth ett renskinn</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZF6iyErH5F21a1bj5Aov8PwqkxRA4qgKwa_w_f1w0ktbbpoJ4p9lawwFlfF1AnZFR6uNXrIRoIHUEkI6XxGphxdjKeXGiqAJUaZ38oibRHEi_xByGPx3sMyoyDJMYsN6QkuLBHVanx6g/s1600/image+(36).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZF6iyErH5F21a1bj5Aov8PwqkxRA4qgKwa_w_f1w0ktbbpoJ4p9lawwFlfF1AnZFR6uNXrIRoIHUEkI6XxGphxdjKeXGiqAJUaZ38oibRHEi_xByGPx3sMyoyDJMYsN6QkuLBHVanx6g/s1600/image+(36).jpg" height="400" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fjällstationen serverade fantastisk viltskavsgryta</td></tr>
</tbody></table>
<br />Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-18168003372189208282014-03-09T22:59:00.001+01:002014-03-09T22:59:33.051+01:00Vasaloppet 2014<div class="p1">
<span class="s1">Det har nu gått en vecka sedan Vasaloppet och har jag hunnit få både perspektiv på och distans till det hela. </span><br />
<span class="s1">Till en början var jag inte särskilt nöjd men nu har jag accepterat att man inte alltid kan få till fullträffar och försöker istället ta det hela med en klackspark. </span>Här kommer min story av helgen och loppet.<br />
<br /></div>
<div class="p2">
<span class="s1"></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Vi bodde tillsammans med klubben i Transtrand vilket fungerade kanon och det var skönt att slippa åka buss från Mora till starten. Dagen innan loppet var vi uppe i Mångsbodarna och körde ett kortare pass med några rusher för att kicka igång kroppen. Här blev det även lite vallningstester och jag gjorde i princip alla misstag som jag sen försökte undvika. Alla vallarekommendationer angav klister som skulle täckas med burk. Det jag lärde mig denna dag var att det är skitsvårt att täcka klister med burk :-)</span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Z1i8bOGGgS6BIOX-WKeVQkCfqj5LKV51GYpddy45UV9fu7xD2KbmmFwobfsTd1kSopLpfYOU2px8_dQgJ2WsIkOIDV8rlgF2FtRuEVOJqeuztAzYBBgYrCyf9fzbBlS0cs4GbEQ14DE/s1600/image+(32).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Z1i8bOGGgS6BIOX-WKeVQkCfqj5LKV51GYpddy45UV9fu7xD2KbmmFwobfsTd1kSopLpfYOU2px8_dQgJ2WsIkOIDV8rlgF2FtRuEVOJqeuztAzYBBgYrCyf9fzbBlS0cs4GbEQ14DE/s1600/image+(32).jpeg" height="234" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dan före dan i Mångsbodarna</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGlb3uQZB0cR5ziyNeveseg652f-B82Cce2IMBP5Xf_WarieNOxxaEqw0vuzs6hMxtGrPwqQ8ubdOPgZxxVNvtVSOQSXMSLHF-wTYrqlBG58gbpfGMMeGbT2s5yh0cdNWzSv5Geo6fm88/s1600/image+(31).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGlb3uQZB0cR5ziyNeveseg652f-B82Cce2IMBP5Xf_WarieNOxxaEqw0vuzs6hMxtGrPwqQ8ubdOPgZxxVNvtVSOQSXMSLHF-wTYrqlBG58gbpfGMMeGbT2s5yh0cdNWzSv5Geo6fm88/s1600/image+(31).jpg" height="320" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">På besök i blåbärssoppverkstaden</td></tr>
</tbody></table>
<div class="p1">
På Vasaloppsdagen ringde klockan 03.30. En timme senare stod vi i kö till startfållan i led 3, då hade vi runt 100 personer framför oss. När vi kom in placerade jag mina skidor ganska långt till vänster, Oscar och Henry stod några spår till höger om mig. Jag kände mig riktigt laddad men hade inte riktigt samma <i>Vasafeeling </i>som ifjol. Det snöade lätt och dimman låg tät. Jag träffade några kända ansikten och önskade folk runt omkring mig lycka till innan det bar iväg.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="p2">
<br /><span class="s1"></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj0XvnBYbc51L5G5P4nL5vRjrM-AqUbxTjkHm7X62KsK8OXcmZvq3Y6Vmkev72WNwN-9QosCMSqk0nALlPmqBOmYd240r5RUxULDqJcojWt4oPgG54mZGQAsQaZE-ZRYMZ9crxL54O48g/s1600/image+(27).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj0XvnBYbc51L5G5P4nL5vRjrM-AqUbxTjkHm7X62KsK8OXcmZvq3Y6Vmkev72WNwN-9QosCMSqk0nALlPmqBOmYd240r5RUxULDqJcojWt4oPgG54mZGQAsQaZE-ZRYMZ9crxL54O48g/s1600/image+(27).jpeg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oscar i starten</td></tr>
</tbody></table>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">När startskottet gick blev det stopp direkt och därefter gick det i krypfart väldigt länge. Till höger om mig flög folk förbi. Jag insåg att det var fel beslut att stå till vänster men jag höll modet uppe och tänkte att det snart skulle lätta. I backen försökte jag att inte bli stressad och höll mig bakom en stor man som verkade stabil. Ifjol minns jag att jag hela tiden byte led i backen för att komma upp så fort som möjligt men eftersom det då slutade det med masskrasch där jag bröt en stav så gjorde jag allt för att undvika detta i år.</span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Väl uppe på myrarna såg jag fram emot att få staka på i mitt eget tempo men blev snabbt besviken av att endast 2 spår var åkbara då de andra hade snöat igen och gick betydligt långsammare. Här fick man snällt ligga på led och det gick extremt långsamt. Tittade på min klocka emellanåt och såg att pulsen låg i A1. Några gånger försökte jag gå ut i snöspåret och staka om folk, ofta kom jag förbi ett gäng men då var problemet att man inte blev insläppt i "ledet" igen. Så det var bara att acceptera läget och försöka hålla sin plats i kön. </span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">Vid kontrollen i Smågan var det fullt med folk och man fick sick-sacka för att ta sig fram. Folk knuffades och vid ett tillfälle tappade jag balansen, jag ramlade inte men satte däremot foten rakt i en pappersmugg. Drog snabbt bort muggen men när jag försökte köra vidare var det totalt stopp. Pappet från pappersmuggen hade såklart satt sig i klistret och trots att jag skrapade för fulla muggar blev det bara en enda <i>papp-klister-sörja</i>. Jämnade till det någorlunda men till slut blev jag så frustrerad och bestämde mig för att köra vidare.</span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">En hel drös med gula nummerlappar hade vält förbi mig medan jag fixade skidorna och detta gjorde mig jaktsugen. Försökte strunta i klisterstrulet och gick istället in för att jaga damer och därmed placeringar. Så fort jag såg en gul nummerlapp jagade jag ikapp - sen var det direkt dags att leta efter nästa gula nummerlapp. Denna jakt pågick hela vägen till mål och från Smågan till mål åkte jag upp mig från placering 120 till placering 72. Långt ifrån mitt mål men jag gjorde i alla fall mitt bästa efter förutsättningarna och allt strul.</span><br />
<span class="s1"><br /></span>
<span class="s1">IFK kontrollen i Vasslan var väldigt tacksam, det är så kul att se några kända ansikten och få i sig lite Cola. Jag stannade en kort stund och tror inte att jag tappade något av detta.</span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1">De sista 3 milen var faktiskt lite roliga. Tyvärr såg jag inte så många damer men jag åkte om extremt många män och det gav en kick. Jag kände mig stark i stakingen och upptäckte även att jag klarar av dåligt före mycket bättre dem runt omkring mig. En väldigt rolig sak var att jag jag fick förmånen att dra <a href="http://www.vasaloppet.se/wps/wcm/connect/se/vasaloppet/start/traning/vasaloppscoachen/vasaloppscoachen_6mars_traning" target="_blank">Conny</a> den sista biten in i mål. Han tackade för draghjälpen med en stor jublande kram efter vi gått i mål.</span><br />
<span class="s1"><br /></span>
Summa summarum: det blev ett snopet lopp och nu är jag revanschsugen!<br />
<span class="s1"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ3NkLmt3kN8hH6W4gcVuNeSTHX60MkEdkkFs7CwU-L2oF_O4AdRnKzDOZcUp574fUIIp14Q7fyvvVxwgAdG4_9Sour6xrYCNBxRqgVPPlI3qhsxkXPQBKjublDzxT7r8X_hYQZamgRjM/s1600/image+(26).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ3NkLmt3kN8hH6W4gcVuNeSTHX60MkEdkkFs7CwU-L2oF_O4AdRnKzDOZcUp574fUIIp14Q7fyvvVxwgAdG4_9Sour6xrYCNBxRqgVPPlI3qhsxkXPQBKjublDzxT7r8X_hYQZamgRjM/s1600/image+(26).jpeg" height="400" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jag i mitten med gul nummerlapp</td></tr>
</tbody></table>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="p1">
<span class="s1"><b>Loppet i siffror:</b></span></div>
<div class="p1">
Sträcka: 90km</div>
<div class="p1">
Tid: 5:50:16</div>
<div class="p1">
Placering: 72 av 1434</div>
<div class="p1">
Medelhastighet: 15:54km/h, 3:51min/km</div>
<div class="p1">
Medelpuls: 165 (83% av max, A1 för mig)</div>
<div class="p1">
Maxpuls: 188 (95% av max)</div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
<b>Positiva saker med loppet:</b></div>
<div class="p1">
- Jag åkte upp mig från placering 120 till 72</div>
<div class="p1">
- Jag gav inte upp<br />
- Det blev trots allt pers</div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
<b>Negativa saker med loppet</b></div>
<div class="p1">
- Det mesta men jag försöker att glömma det.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
/Louise</div>
</div>
<div class="p1">
<br /></div>
Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-3201728753128143062014-03-02T22:37:00.000+01:002014-03-12T21:34:35.820+01:00Vasa"F"loppetI mål - trött, lättad, besviken och tom.<br />
<br />
Allt som kunde gå snett gick snett idag. Den fantastiska känslan efter Tjejvasan övergick snabbt till frustration i Vasaloppet.<br />
<br />
Det var krypfart de första 3 milen där jag knappt snittade A1. ALLA körde i ett spår och jag hade inte en chans att ta mig fram, bytte man spår så var det total broms av 1 dm nysnö. Blev påkörd flera gånger av män som inte verkar veta hur man åker i kurvor. Trampade på en pappersmugg redan vid kontrollen i Smågan vilken satte sig i klistret. Av med skidan och försökte skrapa bort det men det gick inte. Släpade med mig pappret under skidan hela vägen till mål, såklart utan varken glid eller fäste...<br />
<br />
Sista 3 milen körde jag i alla fall om hundratals, tyvärr mest män. Var till en början väldigt besviken när jag kom i mål. Det känns som att jag inte gjorde mig själv rättvisa idag. Jag vet att jag har mer i kroppen än såhär men nu försöker jag trots allt peppa mig så gott det går. Det kommer fler år och då ska det förhoppningsvis finnas några fler spår att välja på. Och förhoppningsvis står jag lite längre fram än i led 3.<br />
<br />
Även om jag fick en sämre placering än vad jag hade hoppats på så åkte jag i alla fall upp mig från placering 120 till 72. Och det kanske viktigaste av allt: jag bröt inte!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivx4Aci1Jaho-tlUBAVDoZ-Y_U-1PHAzTUHKyZuECCf5OM0jghvI0X-tapyLTkCEjpJNjzZdcGk236Zu7lP-SI8RpSmM0clvgL-D71_yUc1RhJJl5FJXjwNsMrPKUT_MdNVsm37upDxtA/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2014-03-03+kl.+18.24.52.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivx4Aci1Jaho-tlUBAVDoZ-Y_U-1PHAzTUHKyZuECCf5OM0jghvI0X-tapyLTkCEjpJNjzZdcGk236Zu7lP-SI8RpSmM0clvgL-D71_yUc1RhJJl5FJXjwNsMrPKUT_MdNVsm37upDxtA/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2014-03-03+kl.+18.24.52.png" height="198" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Längre rapport kommer senareLouisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-8971367661391505252014-02-28T18:05:00.000+01:002014-03-05T06:56:27.605+01:00I Helsingborgs DagbladRoligt att lokaltidningen uppmärksammar längdskidåkning :)<br />
<br />
<a href="http://hd.se/sport/2014/02/27/vadret-till-trots-vasaloppet-kors/">http://hd.se/sport/2014/02/27/vadret-till-trots-vasaloppet-kors/</a>Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-21218370665056058322014-02-26T21:54:00.000+01:002014-02-26T21:54:16.016+01:00Vattenskidor?När vi lämnade Mora efter Tjejvasan i lördags var det + 3 garder och ganska blött. Nu några dagar senare är det RIKTIGT BLÖTT. Idag rapporterade arrangörerna på en presskonferens att det kommer göra allt i sin makt för att det ska bli ett Vasalopp på söndag. Dammar dräneras och snö läggs ut längs banan. Funktionärerna gör ett hästjobb. Blir det några grader kallare kanske det går vägen men läget är minst sagt kritiskt.<br />
<br />
Troligtvis kommer eliten få hyfsat bra spår men hur kommer det gå för alla där bak? Det ät ändå 17000 människor som ska färdas i <i>fäderns spår. </i><br />
<i><br /></i>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkP-Zt6_kvyQRWxj_F-oD_qwDfoJGUY3CDReuxlxaxh9sZB7CDIuRtCdkhChBCDud8sCGoAqKdrduH1fUusXq_Bdm4gfzm_4Ay1btQyUgtCmaDjL2KKPoxDPgFflmugoLQhBI3Hn_dIWY/s1600/blo%CC%88tt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkP-Zt6_kvyQRWxj_F-oD_qwDfoJGUY3CDReuxlxaxh9sZB7CDIuRtCdkhChBCDud8sCGoAqKdrduH1fUusXq_Bdm4gfzm_4Ay1btQyUgtCmaDjL2KKPoxDPgFflmugoLQhBI3Hn_dIWY/s1600/blo%CC%88tt.jpg" height="320" width="238" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Blöta spår !<br />Bild lånad från <a href="http://erikwickstrom.se/" target="_blank">Erik</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Trots dåliga förutsättningar så ser jag fram emot helgen. Jag känner mig i bra form och det är en fantastisk känsla. Oscar har blivit frisk från sin långdragna förkylning och jag har klarat mig, <i>peppar peppar</i>, utan blivit smittad den här gången.<br />
<br />
Mitt drömmål är att placera mig bland topp 50 och minimimål att förbättra min placering som 94:a ifjol. Eftersom jag inte kan påverka föret så får tiden bli vad den blir (troligtvis ganska dålig eftersom det är så milt). Om jag inte misslyckas totalt med vallningen och om jag får behålla utrustningen hel utan att bryta stavar den här gången så tror jag att det kommer gå ganska bra :)<br />
<br />
Men man kanske skulle packa ner våtdräkt och vattenskidor för säkerhet skull...<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
/Louise</div>
Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-79214726508481480942014-02-23T12:33:00.000+01:002014-02-24T10:57:59.018+01:00Tjejvasan 2014 - placering 55 på 1:34:34<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Igår var det dags för min livs första Tjejvasa! Jag har haft en startplats sedan mars ifjol men var länge osäker på om jag skulle få ihop en resa till Mora denna helg. När min vän <a href="http://elisahansson.blogspot.no/" target="_blank"><span style="color: #0b5394;">Elisabeth</span></a> för två veckor sedan erbjöd sig att ställa upp som medresenär och support bestämde jag mig för att åka! Ett bra beslut så här i efterhand för jäklar vad roligt det var!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Det väntades plusgrader och lätt nederbörd på lördagsmorgonen. Eftersom man inte visste om nederbörden skulle komma som snö eller regn så tog jag det säkra före det osäkra och vallade upp ett par klisterskidor och ett par nollföreskidor (som jag aldrig åkt på) kvällen före.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
När vi kom till starten var jag väldigt glad över att termometern stod på -3 grader. Temperaturen väntades stiga ganska fort men eftersom det inte regnat så valde jag bort klisterskidorna direkt. Efter att ha köat till startfållan, kommit in och lagt ett par gamla skidor längst fram i led 1 sprang jag iväg för att testa mina nya nollföreskidor. Det är mitt enda par Redline som jag inte fått möjlighet att testa innan men eftersom de andra två paren gått fantastiskt bra så var jag inte orolig. Det visade sig dock att jag lagt på alldeles för mycket fäste med varm burk. Jag hade dunderfäste på uppvärmningen och tyckte att det sög i glidet. SÅ, 45min innan start tog jag ett impulsbeslut: jag skrapade bort all burkvalla, jämnade till och la ett tunt lager med kallvalla (VR40)... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Nu fick det bära eller brista!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
När startskottet gått gick jag ut i maxfart. Eftersom jag vanligtvis är väldigt segstartad så visste jag att detta skulle vara min enda chans att komma ut föra den största klungan och försöka hänga på några duktiga åkare. Fästet höll så länge det snöade (ungefär halvvägs upp i första backen till Oxberg) sen fick jag saxspringa. Blev omåkt av en del tjejer i uppförsbackarna men jag försökte att inte bli stressad av detta och självförtroendet växte när jag stakade om dem på flacken. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Första 8 kilometerna blev en hård kamp, jag låg högt över tröskelpuls och mjölksyran sprutade. Strax innan Hökberg kom starka <a href="http://www.xcsmajken.com/" target="_blank"><span style="color: #0b5394;">Majken</span></a> ikapp mig. Jag var så trött och trodde att hon skulle flyga förbi och blev därför otroligt glad när jag upptäckte att jag kunde hänga på henne. Vi peppade varandra och sa att vi skulle försöka hjälpas åt att växeldra. Majken var grymt stark när hon drog på sina <i>blanke ski</i> och själv försökte jag hjälpa till så gott jag kunde och drog för fullt de gångerna jag var uppe. Bakom oss hade vi två Moratjejer som tyvärr inte ville upp och dra men vi behöll denna stabila kvartett hela vägen till Mora.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
När jag åkte med dessa tjejer kändes loppet mycket lättare än i början. Ett väldigt positivt besked var att jag återhämtade mig snabbt i utförsåkningen trots den hårda öppningen. Vi tappade inga placeringar utan fokuserade hela tiden på att åka ifatt tjejer framför. Efter Hökberg är det knappt några uppförsbackar och de få som fanns klarade jag att staka upp utan problem. På träningarna har jag lagt extra fokus på detta och kört nästan alla intervaller som stakning i backe - kul när man märker att träningen ger resultat!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Mina skidor och mitt glid var helt fantastiskt! Så fort jag låg bakom någon så gled jag ikapp. Dirckaservicen fungerade också kanon. Elisabeth langade till mig två gånger och däremellan langade Vasaloppsarrangörerna riktigt professionellt. De var på strategiska platser i nedförsbackar så att man inte tappade tid. Lyxigt att få smaka på elitens rutiner, vi behövde inte stanna för att dricka en enda gång.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Efter 23km skruvades tempot upp avsevärt och vi snittade en bra bit under 3min/km. Jag började bli riktigt trött igen och fick verkligen bita ihop och fokusera på att INTE tappa vår kvartett. Hade jag hamnat ensam här hade jag ALDRIG orkat snitta detta höga tempot. <i>Staka, staka, staka </i>var mantrat som ekade i huvudet sista biten. In på upploppet svartnade det nästan för ögonen (jag hann inte njuta riktigt lika mycket som vid upploppet på fjolårets Öppet Spår när jag kom in ensam som 2:a dam). Idag var det mjölksyrafest i kroppen! Över mållinjen var jag så himla glad och lycklig. Gav Majken en stor kram och tackade för draghjälpen. Blev påhejad av klubbkompisar som stod längst fram på läktaren. Fick reda på av Stefan att jag både slagit klubbrekord och att jag var första skåning i mål. Det hade jag verkligen inte förväntat mig!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOQ6b1xqKMPWzVf1dEoUnCczS4OmmNbzr-nYmunZRChtJCnIGUZaHacv75Mx1E1YIOlwUzLwOn8xFQg2Klartrv9qd1o2aZy1S8OmjsXTo9QZ5uJSnqFO47jJKTUdM3s1oOFdMHg8bPAM/s1600/IMG_2382.JPG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOQ6b1xqKMPWzVf1dEoUnCczS4OmmNbzr-nYmunZRChtJCnIGUZaHacv75Mx1E1YIOlwUzLwOn8xFQg2Klartrv9qd1o2aZy1S8OmjsXTo9QZ5uJSnqFO47jJKTUdM3s1oOFdMHg8bPAM/s1600/IMG_2382.JPG.jpg" height="320" width="230" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="clear: both; text-align: left;">
<b>Loppet i siffror:</b></div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
Sträcka 30km</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
Tid: 1:34:34</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
Placering: 55 av 9755 startande. (12:04 efter vinnaren Sofia Bleckur)</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
Medelpuls: 179 (91% av max)</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
Maxpuls: 190 (96% av max)</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
Medelhastighet: 19,24 km/h</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
Medeltempo: 3:07 km/min</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
Maxfart: 1:17 min/km</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
<b>Positiva saker med loppet:</b></div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
- Jag vågade gå på max från start, litade på min grundträning och återhämtade mig snabbt i de lättåkta partierna.</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
- Stakningen har utvecklats.</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
- De nya skidorna är helt fantastiska.</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
- Jag lyckades med glidet och min första egna vallning med pulver.</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
- Bara 12 min efter vinnaren</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
- Att det blev pers, klubbrekord och att jag blev bästa skåning.<br />
- Bra före och fina spår.</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
<b>Negativa saker med loppet:</b><br />
<strong>-</strong> Behöver bli mer strukturerad innan start för att slippa bli stressad.</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
- Annars inte så mycket bortsett från obefintligt fäste efter Oxberg</div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; text-align: left;">
Mitt drömmål var topp 50, men eftersom startfälltet var hårdare med betydligt fler elitåkare från både Sverige och Norge i år så är jag ändå fantastisk nöjd. Nu blir det vila och återhämtning följt av intervaller och uppladdning inför Vasaloppet nästa söndag!</div>
<br />
Här kommer lite fler bilder.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho6rgvpHq0B-ylasIxhZvI0FhkYZZIZs3ppQ6BgvZUUH4U0wNWnpnIQzud6v0jzds9eN7luv4gvusDM3qk7wdVmlyjbMJbE_8CqRF_tkY6lQQ9Qas6uGOJs5ind41UreNI38VEaAbH86c/s1600/bild+(17).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho6rgvpHq0B-ylasIxhZvI0FhkYZZIZs3ppQ6BgvZUUH4U0wNWnpnIQzud6v0jzds9eN7luv4gvusDM3qk7wdVmlyjbMJbE_8CqRF_tkY6lQQ9Qas6uGOJs5ind41UreNI38VEaAbH86c/s1600/bild+(17).jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kl 07:00 - Majken & jag köar till startfållan</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuUdRGn2Mf_gx904sAjVxNx5-Iao-_LKgBHrMB0_zPl3FiFJ2vT6VbXkRs-D2jPzD88LGIHjA4bVSYNJ1_vsikXQZT8X5SHbma-vIQIIiO-DVQqKDrURozYjcac2afEwTJtZ5_dGr5glc/s1600/bild+(18).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuUdRGn2Mf_gx904sAjVxNx5-Iao-_LKgBHrMB0_zPl3FiFJ2vT6VbXkRs-D2jPzD88LGIHjA4bVSYNJ1_vsikXQZT8X5SHbma-vIQIIiO-DVQqKDrURozYjcac2afEwTJtZ5_dGr5glc/s1600/bild+(18).JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kl 07:40 - Skidtester</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihsqbURDhmcH1vkZdZZrkdVfUPGKPzZOS_rgZ9J2_jQ5Rc6at1sslGD7mCjz_0tVZw_BaNL8lbXe0aMTgpPnwI0o_aHkHk6vdPZUoO5TITgJlgFf5-n-3wAVzTz9DNXtK90SPxZ-j93JI/s1600/bild.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihsqbURDhmcH1vkZdZZrkdVfUPGKPzZOS_rgZ9J2_jQ5Rc6at1sslGD7mCjz_0tVZw_BaNL8lbXe0aMTgpPnwI0o_aHkHk6vdPZUoO5TITgJlgFf5-n-3wAVzTz9DNXtK90SPxZ-j93JI/s1600/bild.jpeg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fredag kl 21 - försöker att inte bli fluorförgiftad<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibw4ZNEtywMUM4a4Nexif3Zw0dSUEFQSC7fQh6yd5gAl86C0iP8sj3dhvR4mjIpDFJusd74kL77QKo7YKStgLxl8ONUY94nLVT4m_zyOL-5Zsw_2VwMjvh2CktfiLHyn17Ne1mr1UBl5E/s1600/image+(22).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibw4ZNEtywMUM4a4Nexif3Zw0dSUEFQSC7fQh6yd5gAl86C0iP8sj3dhvR4mjIpDFJusd74kL77QKo7YKStgLxl8ONUY94nLVT4m_zyOL-5Zsw_2VwMjvh2CktfiLHyn17Ne1mr1UBl5E/s1600/image+(22).jpg" height="400" width="291" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kl 08:50 i startled 1</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
/Louise</div>
Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-15434332500579149892014-02-17T22:17:00.002+01:002014-02-18T07:07:43.328+01:00Haldo Hanssons Minne - Louise race reportFör bara en vecka sedan upptäckte vi att det skulle gå ett seedingslopp på 42,2km i Trångsviken den 16 februari. Ifjol var flertalet stora stjärnor på plats från bland annat Team Coop, Team Skigo och ett gäng andra Team. Trots en stressig vecka med mycket jobb kom vi fram till att det vore roligt och bra att få en genomkörare såhär två veckor innan Vasan. Oscar ville dessutom få revansch efter Jämtkraft Skimarathon där han tyvärr missade led 3 med 14 sekunder...<br />
<br />
Strax efter klockan 16 i lördags hämtade jag upp Oscar, som jobbat helg, för att köra över till Sverige. För att inte våldgästa våra vänner i Åre (vilket vi annars ofta gör) hade vi bokat ett boende strax utanför Järpen bara 20minuter från Trångsviken. Strandgårdens Gästgiveri visade sig vara alldeles perfekt. Enkelt men mysigt, frukost serveras när man önskar. Kan verkligen rekommendera detta till alla som har vägarna förbi.<br />
<br />
Enligt både SMHI och YR väntades nysnö och 2 till 3 plusgrader. Klurigt före alltså. Lägger man klister vid nysnö så har man en rejäl broms och lägger man varm burk till för blöt snö så har man inget fäste överhuvudtaget... En skör gräns alltså! För att vara på den säkra sidan vallade jag upp ett par skidor med klister och ett par med varmburk. Det är verkligen en lyx nu när jag har flera par skidor att välja mellan men däremot bör man tänka på att det tar betydligt längre tid att valla. Dessutom hade jag lovat Oscar att hjälpa honom med hans skidor eftersom han jobbade i lördags. Min tidsmissbedömning resulterade i att jag inte var färdig förrän vid midnatt och då stupade i säng.<br />
<br />
När vi körde mot starten på morgonen var skidvalet givet - det skulle blir klisterföre. Nederbörden föll som regn och termometern visade +3 grader. I starten träffade vi Frode Jermstad som på delad tid med Nicola Morandini delade vinsten i loppet ifjol (även placering 37 i Vasaloppet som bäst). Han håller i en del träningar med Team Skigos andralag i Trondheim som vi brukar vara med på. Frode skulle också köra på klister så det kändes bra.<br />
<br />
I starten träffade jag även Hanna Seppas som var 22sekunder före mig i Jämtkraft Ski Marathon. Placerade mina skidor bakom henne och tänkte att jag skulle försöka ta rygg på denna duktiga och snabba åkaren så länge det gick.<br />
<br />
Tyvärr vaknade Oscar med en ordentlig förkylning och tog i sista sekund beslutet att avstå från loppet och istället stå bredvid och langa dricka till mig. Han tog plats bredvid Jerry Ahrlin som langade åt Leila Kveli.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFyFezuCsxv58SICuKIBTLV6isFWM-xb_QVB8xbT2G96WGzj_amHFr8u2lHO7StlN0bwYCYS0nYh2nnS2EVmrO5nzatV7GRl1UMDmGoP7NuxFJC-M6NuDsPR1kZxXlulkqPcmbdJk9we4/s1600/banprofil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFyFezuCsxv58SICuKIBTLV6isFWM-xb_QVB8xbT2G96WGzj_amHFr8u2lHO7StlN0bwYCYS0nYh2nnS2EVmrO5nzatV7GRl1UMDmGoP7NuxFJC-M6NuDsPR1kZxXlulkqPcmbdJk9we4/s1600/banprofil.jpg" height="104" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Banfrofil, 2varv à 21km</td></tr>
</tbody></table>
<br />
När startskottet gått var vi drygt 240 åkare som krigade om att få bra positioner. Jag försökte hitta en bra rytm och försökte följa Seppas rygg, dels för att det är mycket roligare att ha någon tjej att åka med och dels för att jag vet att hon är en väldigt erfaren åkare. Att åka efter någon som är teknisk duktig är många gånger något jag strävar efter då jag märker att jag inte stressar lika mycket då och lättare hittar bra rytm.<br />
<br />
Pulsen flög ändå iväg ganska tidigt i loppet och jag blev snabbt trött. I efterhand ser jag att pulsen legat över tröskeln hela första halvtimmen. Efter 7km när vi hade klarat av den längsta backen var jag helt färdig och funderade på hur jag skulle orka ytterligare 35km?!? Om denna jobbiga start hade att göra att jag knappt hunnit värma upp eller på grund av att det var första loppet efter influensan vet jag inte riktigt.<br />
<br />
Spåren var så lösa de kan bli i +3 grader och regn. Stavfästet var hopplöst och ibland sjönk man ner flera decimeter. Första varvet var alltså riktigt tufft och in mot varvning såg jag verkligen fram emot att se Oscar. Att få några peppande ord och lite energi gör så otroligt mycket. Andra varvet kändes som en dans i jämförelse mot första. Trots att spåren blivit mycket sämre var jag både mentalt och fysiskt piggare. Att det ska ta så lång tid för mig att komma igång förstår jag inte.<br />
<br />
Jag hade tappat Seppas rygg men kom ifatt så att jag såg henne vid 30km, det gav energi. Vid sista drickadepån hörde jag att de hade radion på högsta volym. Frågade hur det gick i stafetten och fick till svar att Hellner precis hade gått ut på sista sträckan 27 sekunder före Ryssland. SÅ HIMLA GÖTT!! Detta gav verkligen energi och de sista 5km in mot mål gav jag allt jag hade av de sista krafterna. Stakade om en norrman och ropade glatt att "vi håller på att ta OS Guld". In mot mål hörde jag att speakern ropade upp mitt namn och sa något om att han var imponerad över att en Helsingborgare åkt hela vägen upp till Trångsviken för att lägga in stakspurt. Så, efter ett lopp som kändes ömsom bra, ömsom halvdant så hade jag ändå ett stort leende på läpparna över mållinjen.<br />
<br />
Vann gjorde Leila Kveli knappt 23minuter före mig. Jag blev 6:a efter ett gäng tjejer från Åsarna, Trångsviken och ÖSK. Jag är nöjd med loppet. Någon toppform finns inte men förhoppningsvis kan jag plocka fram lite mer om 2 veckor, då har jag ju ytterligare nästan 5mil på mig att komma igång ;-)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7jqKR0H06B6IRWSDAkG_oT9ch8SnsTJtr81dQL2Aa1VsUh-gThTum-ct-ZBl59tzz7w7rA-3yhN2Me_k-CdDLHT9hI95MCb6xJ5EnjKNrPBKRvlm9wBEbO69DeIDm05Y-ZEJLkGi6YmY/s1600/image+(20).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7jqKR0H06B6IRWSDAkG_oT9ch8SnsTJtr81dQL2Aa1VsUh-gThTum-ct-ZBl59tzz7w7rA-3yhN2Me_k-CdDLHT9hI95MCb6xJ5EnjKNrPBKRvlm9wBEbO69DeIDm05Y-ZEJLkGi6YmY/s1600/image+(20).jpeg" height="400" width="296" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Passerar mållinjen</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfJIUOnVqQjaAO7zGMI-neyA1Syw0CElKOpkKejn5Hr_lNSAlnBGXB7KNM4Mp9IKBaxdrjk3Mu8RqKrD6sBA046QlmSzQITEr70KyOPQ6DxsTNHRwx5xd8LbTQE07cjWINbsOjl_pFpJ8/s1600/bild+(15).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfJIUOnVqQjaAO7zGMI-neyA1Syw0CElKOpkKejn5Hr_lNSAlnBGXB7KNM4Mp9IKBaxdrjk3Mu8RqKrD6sBA046QlmSzQITEr70KyOPQ6DxsTNHRwx5xd8LbTQE07cjWINbsOjl_pFpJ8/s1600/bild+(15).JPG" height="320" width="282" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Humöret på topp trots regn</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivhOZyANzmcW6Kn47HMCIlWYDAzk7LqlyYMox7K9yyxzrpZb-f1nAmp5MkoKzWwYR-j-H-Fs1vxT2KtRyKFq5DC0Wguig4-2WuzEcrvY79xwHINkt9DZJN0-lRbBaY17B9L_wN1RI93uQ/s1600/image+%252821%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivhOZyANzmcW6Kn47HMCIlWYDAzk7LqlyYMox7K9yyxzrpZb-f1nAmp5MkoKzWwYR-j-H-Fs1vxT2KtRyKFq5DC0Wguig4-2WuzEcrvY79xwHINkt9DZJN0-lRbBaY17B9L_wN1RI93uQ/s1600/image+%252821%2529.jpeg" height="400" width="295" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Starka Leila Kveli vann, trevlig jente :-)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Positiva saker med loppet:</b><br />
-En bra genomkörare inför Vasan.<br />
-Lite närmare vinnaren än i de andra loppen jag kört (22min efter Kveli)<br />
-Fick ännu ett besked om att jag är stark mot slutet<br />
-Mina klisterskidor som jag aldrig kört på tidigare kändes bra.<br />
-Jag tänkte inte på att det regnade (det gjorde däremot Oscar som stod plaskblöt i mål)<br />
<br />
<b>Negativa saker med loppet:</b><br />
-Svårt att åka tekniskt bra när det är så dåligt före<br />
-La på lite för mycket klister som bromsade glidet.<br />
-Jag är fruktansvärt seg i starten och har svårt att "komma igång".<br />
-Fortfarande dålig kurvtagning<br />
<br />
<b>Loppet i siffror:</b><br />
Sträcka: 42,2km<br />
Tid: 2:38:04 (22:40 efter vinnaren)<br />
Placering: 6 av 38 i D21<br />
Snittfart: 16km/h (3:45min/km)<br />
Snittpuls: 176slag/min (89% av max)<br />
Maxpuls: 189slag/min (96% av max)<br />
<span style="text-align: center;"><br /></span>
<span style="text-align: center;">På vägen hem åt vi lunch med våra jämtländska skidfantaster Annelie & Christian, fantastiskt trevligt!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifGgI6M5HTgmX3mbM6LEgX9q1Hiv3r-dlrt9x5hcV5aosqCTVdgWTELYJ7f8883-VOGDShWXwBHCSzmwowZ81o4_kaYoAiYiNSwj7QOMG8Yne3NQNPcjmodbn2lfvM8NZoQoFiRiNGApI/s1600/image+(18).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifGgI6M5HTgmX3mbM6LEgX9q1Hiv3r-dlrt9x5hcV5aosqCTVdgWTELYJ7f8883-VOGDShWXwBHCSzmwowZ81o4_kaYoAiYiNSwj7QOMG8Yne3NQNPcjmodbn2lfvM8NZoQoFiRiNGApI/s1600/image+(18).jpeg" height="238" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lunch på Åre Delikatess :-)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-65526585868529059122014-02-12T22:02:00.000+01:002014-02-12T22:03:37.013+01:00Bilder från Vemdalen<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj73jwxQOvsQoGc41szO6sqivCb1695kEOlE_08I_TA-2aYcg1SiPtdTjRsJ1rYhFof4FrAhyphenhyphenx8B8thfLDr-Iv2SN2Xoik7FDOe1X2O233b5If-hFvJO9qkD7X-5wglWfZFASB1z_2MzqI/s1600/IMG_0436.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj73jwxQOvsQoGc41szO6sqivCb1695kEOlE_08I_TA-2aYcg1SiPtdTjRsJ1rYhFof4FrAhyphenhyphenx8B8thfLDr-Iv2SN2Xoik7FDOe1X2O233b5If-hFvJO9qkD7X-5wglWfZFASB1z_2MzqI/s1600/IMG_0436.JPG" height="297" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption">Vår stuga!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYO5PoXnAKlbpXS0kBk_dr8CnOmu7hPZ-1HgpvAC0m-zxG-7mhegIXPgpcwH8zf70AxNAMkJnyay2smZxQxTF25oDook18bo-BjFFQpvvkK_vUXEoQx006mSpuUha_Sfqg5QSNjwHZc-k/s1600/IMG_0434.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsKW_g_UlRTF118uCqGPL1tefQq_j_DNZt7f0a9Qg9hw4KSYFDln_wwHeXH5i0qrA4tBaXmGna4MxmjKmZMANF_pwGALwERcUPUX3ijjVKvOPiyrTdkPiK4KInxtfdVr6G0omM7deI8fk/s1600/IMG_0432.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsKW_g_UlRTF118uCqGPL1tefQq_j_DNZt7f0a9Qg9hw4KSYFDln_wwHeXH5i0qrA4tBaXmGna4MxmjKmZMANF_pwGALwERcUPUX3ijjVKvOPiyrTdkPiK4KInxtfdVr6G0omM7deI8fk/s1600/IMG_0432.jpg" height="320" width="236" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYO5PoXnAKlbpXS0kBk_dr8CnOmu7hPZ-1HgpvAC0m-zxG-7mhegIXPgpcwH8zf70AxNAMkJnyay2smZxQxTF25oDook18bo-BjFFQpvvkK_vUXEoQx006mSpuUha_Sfqg5QSNjwHZc-k/s1600/IMG_0434.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYO5PoXnAKlbpXS0kBk_dr8CnOmu7hPZ-1HgpvAC0m-zxG-7mhegIXPgpcwH8zf70AxNAMkJnyay2smZxQxTF25oDook18bo-BjFFQpvvkK_vUXEoQx006mSpuUha_Sfqg5QSNjwHZc-k/s1600/IMG_0434.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcywtq_mk-mNHn9NifUrDm-U_TjsMl0fCVXXXnUn7ykUT5cUnNLBFqXngZwjdQGkzAqqc_mPJYXEWKZT_mwjEf30o1mIKZ3mXCxCiAPFFGAseCiMW8Q-k_iYHbxQbq2T_GQrpWn6GW8iw/s1600/IMG_0433.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcywtq_mk-mNHn9NifUrDm-U_TjsMl0fCVXXXnUn7ykUT5cUnNLBFqXngZwjdQGkzAqqc_mPJYXEWKZT_mwjEf30o1mIKZ3mXCxCiAPFFGAseCiMW8Q-k_iYHbxQbq2T_GQrpWn6GW8iw/s1600/IMG_0433.JPG" height="236" width="320" /></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFWS7ce9jOo6_UBJK401fWJ0SrxlTKFUeERnPjW4QWyZM2lFCsOnehtfCFhGoQlIYb4-77SDBHFcvMHBwbc5krk4NCVCTbrsVcp_DnoAwGD77eWn9e1jXXSakB5f96zsVXkMsfXMdXiSY/s1600/IMG_0437.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFWS7ce9jOo6_UBJK401fWJ0SrxlTKFUeERnPjW4QWyZM2lFCsOnehtfCFhGoQlIYb4-77SDBHFcvMHBwbc5krk4NCVCTbrsVcp_DnoAwGD77eWn9e1jXXSakB5f96zsVXkMsfXMdXiSY/s1600/IMG_0437.JPG" height="239" width="320" /></a><br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn5MAIuB90gsxcl71F8AbGF-N4J4fMsto5dzOEL_sb09dOXGrBh4woV6stZjo4TckVDEmbnYnK2DMKqqaizt7LhJNX7BnjRZg5Ev_uIUuEw-nSzijslNOyU-fMueLpLSVsf0s6tt1Z_qw/s1600/IMG_0439.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn5MAIuB90gsxcl71F8AbGF-N4J4fMsto5dzOEL_sb09dOXGrBh4woV6stZjo4TckVDEmbnYnK2DMKqqaizt7LhJNX7BnjRZg5Ev_uIUuEw-nSzijslNOyU-fMueLpLSVsf0s6tt1Z_qw/s1600/IMG_0439.JPG" height="476" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fina fjäll</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZObiYgkiNtjYrMaAGvOetyaQCokhNzq9CGYdKw7wZGiZRX8XKifigNYf_pSM9I8C2_gWPfA6funtefS7w0XFKZbc-UROdTCj1WaJSBMF1HtjRXq7s8_LtCjEQt54kuRLTOfcCkcSRzQ8/s1600/IMG_3274.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZObiYgkiNtjYrMaAGvOetyaQCokhNzq9CGYdKw7wZGiZRX8XKifigNYf_pSM9I8C2_gWPfA6funtefS7w0XFKZbc-UROdTCj1WaJSBMF1HtjRXq7s8_LtCjEQt54kuRLTOfcCkcSRzQ8/s1600/IMG_3274.jpg" height="200" width="149" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4yyt2NdGMOAs9YMIgD4nazzZjJLxlsT23A2KWa4N-vFG-djB-G4qVmxFKbESsThT4VIQGaB7kyaOCaUqllm_uEVyFdzYWEnvF2LwFb7HpUhf_zPWNr-S-UONZLCryjTnVdUmuUlKTjR4/s1600/IMG_3279.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4yyt2NdGMOAs9YMIgD4nazzZjJLxlsT23A2KWa4N-vFG-djB-G4qVmxFKbESsThT4VIQGaB7kyaOCaUqllm_uEVyFdzYWEnvF2LwFb7HpUhf_zPWNr-S-UONZLCryjTnVdUmuUlKTjR4/s1600/IMG_3279.jpg" height="200" width="149" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnKtzcrXdVktkweSvpRLoS-ygHYDd9vX2oKefhQdFdR4zQqKByKM1f0GMqvbq2dv9I3rPDZCLZQHMTzxb24949fTlPPpoXT37fQ4mQo2IMEUyU0OUKW_Z7qoUER9TlZ3KweP0skmtkGA4/s1600/IMG_3284.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnKtzcrXdVktkweSvpRLoS-ygHYDd9vX2oKefhQdFdR4zQqKByKM1f0GMqvbq2dv9I3rPDZCLZQHMTzxb24949fTlPPpoXT37fQ4mQo2IMEUyU0OUKW_Z7qoUER9TlZ3KweP0skmtkGA4/s1600/IMG_3284.jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Skidtester</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0_WVOccLsb4tWu-mz7kI92Ow1eX9tZjP6V6dZtByFNE0XXqUEq39q7WSR-FV0J6EJDowKIbluo2wg7-fZ9WL2ZOPTI96dSSUV-CPagMKDwyG2b3X3SL7JfnRkx_tSQo5XPgMTGA2aKp4/s1600/IMG_0402.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0_WVOccLsb4tWu-mz7kI92Ow1eX9tZjP6V6dZtByFNE0XXqUEq39q7WSR-FV0J6EJDowKIbluo2wg7-fZ9WL2ZOPTI96dSSUV-CPagMKDwyG2b3X3SL7JfnRkx_tSQo5XPgMTGA2aKp4/s1600/IMG_0402.jpg" height="200" width="148" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7YBJaiy-85GZ28yzlF5yG22wKWyemfoNOb5TRYAe9Ta7QGf9D-DgIuH8IKAXFyarbAtJb_mBkeWmu9kIPR3-hzuFYKUaXuzOHxtH0bhTHhsVPsLwJELE1uOpBSwxVUXtimTq_RbiTXOw/s1600/IMG_3265.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7YBJaiy-85GZ28yzlF5yG22wKWyemfoNOb5TRYAe9Ta7QGf9D-DgIuH8IKAXFyarbAtJb_mBkeWmu9kIPR3-hzuFYKUaXuzOHxtH0bhTHhsVPsLwJELE1uOpBSwxVUXtimTq_RbiTXOw/s1600/IMG_3265.jpg" height="320" width="238" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz6GQLS28A0ouH0Fe-N-_m7X6_3h-c4z3AGxeoEw1YAbm-kxzDKLnA5DXargqjLiPsbuJWVdPL7mWVlGxOtik7YRmr3mtlGSitaYitMgxmNH-MDbPlHW0_SItgh2N-XVQQLjGXYD6fIcI/s1600/IMG_3262.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz6GQLS28A0ouH0Fe-N-_m7X6_3h-c4z3AGxeoEw1YAbm-kxzDKLnA5DXargqjLiPsbuJWVdPL7mWVlGxOtik7YRmr3mtlGSitaYitMgxmNH-MDbPlHW0_SItgh2N-XVQQLjGXYD6fIcI/s1600/IMG_3262.jpg" height="200" width="149" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Oscar på gång!</div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYV5XEDteOTy0WZ6JJhv41Tn7zhtssYXdYfRCxUexpgt-isCEJ_5p26J4lhweR9GOclp6xGvYMVTWCl1kShOTxEOYoiW8Dgk1jpj2JPVeqGfjp3tkyKzJ8Jo6hUmEc0KlD8APjPdyI5Bk/s1600/IMG_3260.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGEUuf4Gafy4F2MS4dqXKylld4PVifjGo_bvT9C7OPuI2q5-4mANXpkTTCNq6G6lO0OsdJslXcSj5beLOKe0t8xmShx06ww2ssWLrb9tj2yN6D3YPrOJZPWONueTJz0pLaQ5VlOXr9Ezc/s1600/IMG_3253.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGEUuf4Gafy4F2MS4dqXKylld4PVifjGo_bvT9C7OPuI2q5-4mANXpkTTCNq6G6lO0OsdJslXcSj5beLOKe0t8xmShx06ww2ssWLrb9tj2yN6D3YPrOJZPWONueTJz0pLaQ5VlOXr9Ezc/s1600/IMG_3253.JPG" height="149" width="200" /></a><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYV5XEDteOTy0WZ6JJhv41Tn7zhtssYXdYfRCxUexpgt-isCEJ_5p26J4lhweR9GOclp6xGvYMVTWCl1kShOTxEOYoiW8Dgk1jpj2JPVeqGfjp3tkyKzJ8Jo6hUmEc0KlD8APjPdyI5Bk/s1600/IMG_3260.jpg" height="200" width="149" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmZVA_6bUcVdnWUoA6PaMqICybLETxRrkuL60PKwhrWGbDn9JIao0nJdWnfM6NROth24DeEqzuCPfUVDBNv8g0Y3zK-sMeucuGsF7qHnCNX61wbNHTlJkIbhDWYPVQRpJ8xiaix3Rpvnw/s1600/IMG_3257.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmZVA_6bUcVdnWUoA6PaMqICybLETxRrkuL60PKwhrWGbDn9JIao0nJdWnfM6NROth24DeEqzuCPfUVDBNv8g0Y3zK-sMeucuGsF7qHnCNX61wbNHTlJkIbhDWYPVQRpJ8xiaix3Rpvnw/s1600/IMG_3257.JPG" height="149" width="200" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Våra galna vänner...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6ffjfKvUo9ow9oknidlgkga_PkukC1-pniXN6LqMQwUyBoRBuCcwDQNLK66LMnJP0m3rxBiWvLDL5hpg8fBOQ-Fs11bbla-qSZEAtYn5yxmvWRnc9J0gXXKHQWlHShwazXBInCCCWTTs/s1600/IMG_0398.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6ffjfKvUo9ow9oknidlgkga_PkukC1-pniXN6LqMQwUyBoRBuCcwDQNLK66LMnJP0m3rxBiWvLDL5hpg8fBOQ-Fs11bbla-qSZEAtYn5yxmvWRnc9J0gXXKHQWlHShwazXBInCCCWTTs/s1600/IMG_0398.JPG" height="149" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPIewDzwX8-U0m80mn-psWSwfR_XNzcyYRt1UyC8WxuslC21SaaQPqlE8hhlXpxADccVxBEqaLHvByAT9IxxuIOzshT8kn8OJkPdkBQ7rqgSVUGoanqXy6_eS4X-MPoEj0KYPTfrR_6aU/s1600/IMG_0397.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPIewDzwX8-U0m80mn-psWSwfR_XNzcyYRt1UyC8WxuslC21SaaQPqlE8hhlXpxADccVxBEqaLHvByAT9IxxuIOzshT8kn8OJkPdkBQ7rqgSVUGoanqXy6_eS4X-MPoEj0KYPTfrR_6aU/s1600/IMG_0397.JPG" height="149" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGWy28NqkdG_GnpQE-8eybTdYBYRydb6pB34WtebqX4Lh7eA5y99pa46bksg-4OuNQoks_NY3Kl9AGlz7hb5pYkrDEPIlDxpCYRtTGJD3wKQ15-kg3VSHFBaCq13u2UcyG7r52mgmly3Y/s1600/IMG_0396.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGWy28NqkdG_GnpQE-8eybTdYBYRydb6pB34WtebqX4Lh7eA5y99pa46bksg-4OuNQoks_NY3Kl9AGlz7hb5pYkrDEPIlDxpCYRtTGJD3wKQ15-kg3VSHFBaCq13u2UcyG7r52mgmly3Y/s1600/IMG_0396.jpg" height="200" width="149" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-9334040923552665012014-02-07T12:59:00.000+01:002014-02-07T12:59:32.117+01:00Vad vore inte en dag i spåret......om inte alldeles, alldeles underbar!<br />
<br />
6 dagar till fjälls har passerat utan en enda mil i spåren. Dag 3-4 efter virusutbrottet var värst - halsen rev, jag kände mig febrig och ville mest bara ligga i sängen. Igår kändes det väldigt mycket bättre men jag vågade inte ge mig ut och träna än. Att få ett bakslag och riskera flera veckor med sjukdom är inte ett alternativ...<br />
<br />
Min tristess var dock påtaglig och jag behövde lite miljöombyte från stugan. Kom på den briljanta iden att jag borde vara tillräckligt frisk för att valla! Har ett gäng nya skidor som behöver mättas och vårdas med lite kärlek så jag packade ihop mina prylar och for iväg för att leta vallabod. Men det var lättare sagt än gjort... För er som inte vet detta sedan tidigare så kan jag berätta det nu: det finns ingen allmän vallabod för längdskidåkare i Vemdalsskalet! Stället är fantastiskt på alla sätt och vis men när man på sin hemsida gör reklam för sin längdskidåkning så borde man kanske se till att det finns en vallabod?<br />
<br />
Sökte febrilt på nätet och såg att Storhogna Högfjällshotell cirka 15km bort hade en vallabod för hotellgäster. For iväg dit, stapplade in och förklarade läget. Fick ett fantastiskt mottagande och de frågade även om jag ville ta en titt på Spa't när jag ändå var här. Så himla trevligt, sådana små vänligheter gör verkligen att man blir sugen på att komma tillbaka!<br />
<br />
Därefter spenderades 3 timmar med att mätta och valla mina 3 par Madshus Redline. (Rapport om samarbetet med Madshus och utvärdering av skidorna kommer i ett senare inlägg). Det här var första gången i världshistorien som jag vallade utan att vara stressad. Vanligtvis är det något jag kommer på sent på kvällar, dagen före tävling eller när precis ska ut i spåret.<br />
<br />
Idag mår jag ännu liiite bättre, bara snuva och hosta som sitter kvar. Det blir ingen träning men jag tänkte köra lite skidtest nu när jag vallat upp alla skidparen exakt likadant. Oscar ska följa med som skidtestare, det blir kul!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNrWIwBoFg_tD7pzYdwamG9hyphenhyphenoHasJQdu1SbqUtIoqJ1vf6TO07cK7HXABqAik_9rc0NJAuLqcvr2l6XxVVIItufbkXGswYKXacBLHQpcRHGSRLMcWIfpGapoV_t07PewNQvjh5s5vCYQ/s1600/bild+(12).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNrWIwBoFg_tD7pzYdwamG9hyphenhyphenoHasJQdu1SbqUtIoqJ1vf6TO07cK7HXABqAik_9rc0NJAuLqcvr2l6XxVVIItufbkXGswYKXacBLHQpcRHGSRLMcWIfpGapoV_t07PewNQvjh5s5vCYQ/s1600/bild+(12).JPG" height="400" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Färdigvallade!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
/Louise</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6128033168721098913.post-43718442562951059692014-02-05T12:33:00.000+01:002014-02-09T08:18:33.480+01:00Sjukstuga i VemdalenI söndags for vi i en fullpackad bil mot Vemdalen. Oscar, jag och våra vänner Emma & Henry. Tanken är att vi ska stanna här för en veckas skidåkning, stugmys och andra trevligheter. Vemdalen ligger mindre än 2h från Östersund så det var ingen lång bilresa men vi var ändå stela som pinnar när vi klev ur bilen på eftermiddagen. Kanske inte så konstigt med tanke på vad vi hade utsatt våra kroppar för dagen före... Just då lockade inte de klassiska spåren mig överhuvudtaget så jag valde att ta ett återhämtningspass på skejtskidorna. Efter en timmes ganska lugn åkning kändes kroppen betydligt mjukare. Det där med återhämtningspass är nog ingen dum grej.<br />
<br />
Natten därefter blev dock en tråkig historia. Vaknade vi klockan 03:10 och hade jätteont i halsen. Gick upp och gjorde mig ingefärste, försökte sova igen men det var lönlöst, halsen rev och huvudet dunkade. Att ge sig ut i spåret dagen efter fanns inte på kartan. Nu gäller det att kurera sig!<br />
<br />
Vanligtvis är jag väldigt sällan sjuk, i lördags stod jag till och med och skröt om att jag inte varit förkyld sedan september 2012, (493 dagar sedan för att vara exakt). Nu i efterhand känns det som att jag just då grävde min egen grav... Förhoppningsvis är det bara en förkylning men visst känns det trist såhär första semesterdagen när tanken är att man ska ut och åka skidor hela dagarna.<br />
<br />
Jag försöker inte deppa ihop helt. Har trots allt väldigt gott umgänge och ett bättre ställa att slappna av på än i en stuga på fjället finns inte. För att vara till någon nytta försöker jag serva övriga gänget med lunch och fika när de kommer hem från sina pass. Snart blir det att baka semlor =)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1_D_oxZjWza7drDqUfqEYFOdO7rHqpbGTLojbZMRxNJqF1N0Mx86K2gKT1OB6LmlaDIuZ7dnDA77VxjqZ2-QckNBpXhfRHZDuoq941gMPVpEvCi8zONme48xj9Z6qH2bMvhzbIT16wcQ/s1600/bild+(11).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1_D_oxZjWza7drDqUfqEYFOdO7rHqpbGTLojbZMRxNJqF1N0Mx86K2gKT1OB6LmlaDIuZ7dnDA77VxjqZ2-QckNBpXhfRHZDuoq941gMPVpEvCi8zONme48xj9Z6qH2bMvhzbIT16wcQ/s1600/bild+(11).JPG" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Henry, Oscar och Emma härjar på fjället</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga3daK67mtGJHh_56Tq-c7hjOn6yqxwyXtpdAf-KodnF7grHP5u-6D3-ExKZ7vjg_o6aHGCBYMsKQZh-QKK8KwBrKEujqtIkDp_wrFsodlgnRjuDIcnUxwK-zzBeGseKsHKYqzsRspIR8/s1600/bild+(10).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga3daK67mtGJHh_56Tq-c7hjOn6yqxwyXtpdAf-KodnF7grHP5u-6D3-ExKZ7vjg_o6aHGCBYMsKQZh-QKK8KwBrKEujqtIkDp_wrFsodlgnRjuDIcnUxwK-zzBeGseKsHKYqzsRspIR8/s1600/bild+(10).JPG" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Louise får stanna här</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />Louisehttp://www.blogger.com/profile/01360740261328290233noreply@blogger.com0