onsdag 4 juni 2014

Tro inte att vi ligger på latsidan ;)

Hej på er!
Tänkte att det var dags med ett livstecken från oss här på bloggen, vi lever och har det riktigt bra! Det har hunnit bli både vår och sommar här uppe i Trøndelag och i skrivande stund sitter jag i bikini på terassen i 26 graders värme.

Kristihimmelshelgen har bjudit på helt fantastiska träningsmöjligheter. Det är lätt att träna när man är ledig och det är fint väder, dessutom är det nu ljust nästan hela dygnet.

Vi har hittat en ny favoritruna "runt Byneset" som lämpar sig riktigt bra för både distanspass på cykel eller långpass på rullskidor. Rundan är lite småkuperad och bjuder på fantastisk utsikt hela vägen. Den landar på mellan 50-60km beroende på vilka vägar man tar. I fredags när vi cyklade mötte vi bröderna Northug som kom skejtandes i full fart på andra hållet. I söndags plockade vi själva fram rullskidorna och stakade ett varv.

Runt Byneset

Ute på ett riktigt fint långpass



Oscar kollar riktning eller nåt





Cykeltur


Vad gäller löpningen så springer Oscar just nu som en gasell och själv har jag hamnat i skidåkarens "vår-fälla". Efter att knappt ha sprungit någonting på hela vintern så ökade jag distansen alldeles för fort i april. Veckorna runt påsk sprang jag mellan 50-70km/vecka, jag tyckte att det var helt fantastiskt att börja springa igen och det kändes ju så lätt just då... Baksalget kom i början av maj när jag skulle springa tisdagsintervaller med Löblabbet. Vi sprang 800-hundringar på bana och på tredje intervallen fick jag så ont i vänster hälsena att jag fick avsluta. Sedan dess har jag tvingats vila och kör lite självrehab med excentriska tåhävningar, massage, tvära friktioner och lite NSAID. Förhoppningsvis blir det snart bättre för jag längtar verkligen efter att komma igång med löpningen igen.

Skidgång går däremot bra och i fredags tog jag stavarna och knatade upp på två två toppar på Bymarka. Det går att få till fina distanspass när man går uppför med stavar i tuff terräng. 

Traillöpnig

Utsikt från Våttakammen, längst bort på andra spetsen bor vi


Toppen av Gjetfjellet, nästan lite spooky ;)

Nu ska det inte gå lika lång tid innan vi hörs snart igen!

/Louise

torsdag 15 maj 2014

Trollheimen


I Trollheimen låg snön kvar långt in i maj! Vi var där i slutet av april, jag hann aldrig skriva om det men när jag tömde kameran på bilder nu så kände jag att jag var tvungen att dela med mig. Det var inte lika mycket snö som ifjol men tillräckligt för att vi skulle få till några långa fina turer på skaren.



















lördag 5 april 2014

Vi drar till Trollheimen!

För att åka skidor på skaren
För att det ska bli jättefint väder
För att njuta av solen och vårvintern
För att stanna och fika precis där vi känner för det.
För att fira Oscars födelsedag
För att ta bo på spahotell
För att dricka Prosecco och äta god mat.
För att vi är så otroligt lyckligt lottade som kan

Håll til godo med några bilder från ifjol, vi hoppas på en favorit i repris ;)

















/Louise&Oscar

söndag 30 mars 2014

Årefjällsloppet 2014 - placering 24 på 3:50:38

För första gången i min korta skidkarriär fick jag möjlighet att starta i elitledet. Det var en spännande och ny upplevelse. Vi skulle vara 33 men blev 26 damer som kom till start i det seedade fältet, jag var den enda som inte tillhörde något Team.

Förhoppningarna med loppet var att köra på så hårt och bra jag kunde. Det skulle bli mitt sista lopp för säsongen och jag hade inget att förlora. Jag förstod att jag inte skulle klara av att hänga på fronten men hade hopp om att dra tillsammans med några av tjejerna i alla fall. Annars var förhoppningarna att ha en härlig dag på fjället och njuta av den otroligt fina banan.

Jag måste erkänna att det kändes lite overkligt att jag stod där tillsammans med dessa skidstjärnor som länge varit mina idoler och förebilder men det var såklart oroligt häftigt.


Taggad och lite nervös i starten

Majken och jag
Starten i Edsåsdalen - strålande väder
Oscar var också taggad!

Damernas seedade led
Denna bild är tagen av Magnus Östh

När startskottet gick kl 8:45 satte tjejerna upp ett otroligt högt tempo och vi var några som fick släppa direkt (till nästa säsong ska jag träna på starter). Jag och Majken från Team Oslo Sportslager-Moelven hade planerat att köra ihop men hon hade dåligt fäste och vi tappade varandra tyvärr ganska tidigt. 

De första 11km gick i princip bara uppför. Det var inte särskilt brant men man fick heller inte många platser att vila på. Jag körde mestadels själv här men såg Solfrid Braathen från SkiProAm en bit framför mig vilket var väldigt sporrande och jag försökte hänga på så länge som möjligt.



Uppe vid Trillevallen kom herreliten ikapp mig. På flacken stakade de om mig i en skapligt fart men det var framförallt i utförskörningen som de kom i ett rasande tempo. OJ vad det gick undan. I kurvorna bokstavligen flög de förbi. Jag lyckades i alla fall hålla mig till sidan och fällde ingen, det var bra, lyckades alltså med ett av mina mål ;)

De dryga 5km nere på Hensjön hade jag sett fram emot att få staka på ordentligt men det visade sig bli ganska tufft. Blöta spår och en rejäl motvind gjorde att man nästan stod helt stilla. Tack och lov kom det några killar som jag kunde åka med ett par kilometer men väl framme vid kraftledningen var jag redan helt färdig. Och NU började klättringen... 

Det absolut tuffaste partiet för mig var mellan kilometer 34 till 44. Jag var väldigt varm och hade förmodligen druckit för lite. Ett par gånger stannade jag helt och drack upp det sista ur min sportdryck men var fortfarande väldigt törsig. Som en uppenbarelse från ingenstans stod helt pösligt fina Elisabeth med en flaska till mig. Så glad jag blev för det :) 

Längs kraftledningen slingrade sig spåret konstant uppför och högst upp var det saxning som gällde i alla kurvor. Det är ju inte så roligt att saxa men det var bara att mata på. Ovanför kraftledningen fick jag även lite dryck av SkiProAm’s langare. All denna dryck detta gjorde att jag återfick krafterna och kunde köra på rätt rejält sista 15km från Duved till Åre. Här blev även spåren bättre och jag hittade några killar att dra med, då körde vi faktiskt riktigt fort.

Ute på Åresjön blev det tungt och slaskigt igen men nu var det bara 3km kvar och då gav jag verkligen allt. Det var otroligt skönt att gå i mål, jag var så himla glad. Känslan blev inte sämre när grymma Charlotte Kalla som vann loppet stod och hejade. Jag är väldigt nöjd med loppet och känner inte att jag hade kunnat göra så mycket annorlunda.

Charlotte Kalla


Loppet i siffror:
Tid: 3:50:38
Sträcka: 61,61km
Placering: 24 av 26 damer elit (24 av 127 damer totalt).
Tempo: 16,05km/h (3,45min/km)
Medelpuls: 171 slag/min (88% av max)
Maxpuls: 190 slag/min (97% av max)

Hur var det att starta med eliten då? 
Tidsmässigt var jag närmare tjejerna framför mig jämfört med tiden jag hade ner till den bästa tjejen i led 1. Fördelen var att jag kunde köra på i mitt eget tempo och behövde aldrig köa som i Vasaloppet. Sen hade jag kanske gynnats av att ha fler jämna åkare att åka med, men det är svårt att säga om det hade påverkat tiden. Nästa år får jag helt enkelt se till att vara lite bättre så att jag kan hänga på de andra tjejerna längre. Och tills dess får jag nog även försöka hitta ett Team! 

Kvällens efterföljande bankett var väldigt trevlig. Jag satt bland annat med Team Oslo Sportslager-Moelven och Johan från Team X-ray. Det bjöds på god mat, dryck, underhållning och massor av skidsnack. Tusen tack Majken för att du tog med mig :)

/Louise

måndag 24 mars 2014

Den femte årstiden

Vårvintern alltså - finns det något bättre?

Helgen går till historien som en av de bästa vi haft här. Det har varit knallväder både lördag och söndag. Nysnö på natten, strålande sol och flera plusgrader på dagen. När man svettas av att åka i uppkavlad underställströja då är det varmt ;)

Morgonpigga som vi är tog vi oss ut strax efter kl 8 för att njuta av de fina spåren. Intervaller i lördags och ett långt myspass i söndags. Lagom till 11 tiden när resten av Trondheim börjar vakna till liv satte vi i solen och betraktade rörelsen.

Livskvalitet kallas det visst...

Snöfall under natten
Solen börjar titta fram


Intervaller

Rundar Skjellbreia











Det är bara att suga på karamellen så länge den varar ;)